Übersicht Grundschnelligkeit
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Grundschnelligkeit - Neue Fragen
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Welche Kilometerumfänge sollte ich laufen um eine Leistungssteigerung zu erzielen?
gefragt von Sportsocke am 17.05.2007 um 21:42 Uhr
Ich möchte in Wettkämpfen meine Grundschnelligkeit auf 10 km bis hin zum Marathon verbessern. Wie oft in der Woche soll ich wieviele Kilometer laufen. Hat jemand einen Trainingsplan?
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