Naja, er ist einfach ziemlich klein, was ich ja ansich ganz gut finde, aber er könnte doch dabei bisschen praller werden. Wie bekomme ich es richtig hin, ohne das er noch kleiner wird...?

Ich habe bisher immer meine Gesäßmuskeln auch angespannt. Mir wurde nun gesagt, nur die Oberschenkel werden angespannt. Kann mir jemand da genaueres sagen?