Ich habe in der Bike Zeitschrift davon gelesen, wo gleich Trainingspläne aufgelistet waren in denen die Bezeichnungen GA1 und GA2 vorkamen. Aber brauche ich solches Training wirklich für ...

Ich versuche, nach den Ergebnisse meines Laktattests zu trainieren. Leider gelingt es mir nicht, mit den unteren Pulswerten des GA1-Bereichs zu laufen. Und innerhalb der Grenzen bleibe ich auch nur...

Ich habe jetzt schon auch öfters auf dieser Plattform von dem GA1 und GA2-Bereich gehört, weiß auch dass es sich dabei um Grundlagenausdauerbereiche handelt. Ich weiß aber nic...