Freeletics - neue Fragen

  • Muss ich zunehmen bevor ich anfange zu trainieren? Hallo, Ich bin 16 jahre alt, 1.80m groß und wiege 65kg. Laut BMI ist das mit 20.1 im normalbereich. Ich will aber unbedingt muskeln aufbauen und hatte vor mir den freeletics coach zu kaufen. Dankt ihr das ist sinnvoll? Oder soll ich zuerst zunehmen? Und werde ich dann auch noch etwas breiter oder sieht das genetisch nicht so gut aus?  Danke für alle Antworten schon im VorausMfg

    von Mndl24 · · Themen: Freeletics , ,
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  • Freeletics mit starkem Muskelkater? Hallo ihr Lieben. Ich habe gestern mein erstes Freeletics Workout gemacht und habe heute starken Muskelkater in den Oberschenkeln, da diese wirklich nur aus Pudding bestehen ;D sodass ich Probleme beim aufstehen und hinsetzen habe. Ich möchte heute noch joggen gehen und morgen ist das nächste Workout dran. Kann ich ohne Bedenken trainieren oder eher nicht? Ich möchte ungern nach dem ersten Tag

    von Delara · · Themen: Freeletics , ,
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  • Freeletics: wie hoch ist die Verletzungsgefahr bei Vorbelastungen z.bin der Schulter (keine Diagnose erwartet sondern Einschätzungen und Erfahrungen erbeten)? Hi Sportfreunden. Ich habe/hatte ein Impingement in der linken Schulter, das ich mittlerweile gut im Griff habe, indem ich die Rotatoren gezielt trainiere und andere Übungen im Sportstudio mache für die Schultern. Klaissisches Bankdrücken wird z.B. durch Schrägbankdrücken im Untergriff ersetzt, Klimmzüge werden sehr weit zurückgelehnt gemacht, Überkopfübungen großteils weggelassen. Ausserdem ist

    von Bakerman · · Themen: , Freeletics ,
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  • Was haltet Ihr von Freeletics? Ich trainiere und nun seit 4 Monaten und habe gute Erfolge zu verzeichnen. Was haltet Ihr davon? https://www.freeletics.com/de Mir ist klar das es nichts neues ist und das es auch ähnliche Fitnesspläne seit Jahrzehnten gibt. Aber die Umsetzung durch die Verknüpfung mit Freunden sowie, dass man einfach gegen die Zeit und somit nur gegen sich selbst kämpft finde ich toll gelöst.

    von lillyann · · Themen: Freeletics ,
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  • Freeletics Stade, Niederelbe Moin Moin, suche eine Freeletics Gruppe in Stade der man auch als Anfänger beitreten kann. Dazu muss ich sagen, dass ich in einem konti. Schichtbetrieb arbeite, deshalb ist eine flexible Gruppe von Vorteil, oder zumindest ein Teil ;). Ideen für passende Trainingsplätze sind sonst auch immer willkommen. Klasse wäre auch, wenn es eine Gruppe/Forum oder sonstiges gibt wo man sich austauschen kann

    von ringerfan2 · · Themen: Freeletics , ,
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  • Welches Training soll ich machen? Hallo Leute, Ich würde gerne meine Körperbeherrschung, Kraft, Schnelligkeit etc. verbessern, also kein Bodybuilding. Einen athletischen Körper strebe ich auch an, bin ziemlich sportlich aber von Ästhetik kann man da nicht sprechen xD. Es gibt ja Crossfit, Kraftsport, Freeletics u.s.w. Welches Training wäre an effektivsten für meine Ziele? Lg

    von Naizarg · · Themen: , , Freeletics
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  • Ernährungsgewohnheiten - Sport - Freeletics Hallo Leute, hab jetzt innerhalb von 20 Wochen mit Freeletics und bissl Ernährung umstellen etwa 10 Kilo abgenommen. Derzeit versuche ich mich weitestgehend low-carb zu ernähren (bin so etwa bei etwa 70-120g carbs am Tag). Um auf die Kalorien (leichtes Defizit, lebe mit etwa 1800 Kalorien am Tag) muss ich einiges an Fetten und Eiweißen zu mir nehmen. Ist es denn gravierend von Nachteil wenn ich

    von LongDong · · Themen: Freeletics , ,
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  • Richtige Ernährung zum abnehmen worauf muss ich achten? Ich mache bereits seit einer Woche freeletics und möchte nun auch meine Ernährung an mein Training anpassen. Mein Ziel ist es 30 Kilogramm abzunehmen. Also ich mache freeletics um abzunehmen also sollte bitte auch meine Ernährung darauf abgestimmt sein. Könnt ihr mir bitte gute Tipps geben worauf ich bei meiner Ernährung achten sollte. Auf welche Lebensmittel sollte ich lieber verzichten und

    von cool8000 · · Themen: Freeletics , ,
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  • Erfahrungen mit Freeletics? Hallo liebe Community, ich habe von einem Freund von Freeletics gehört, er selbst macht es noch nicht guckt sich aber begeistert Videos an (:D). Ich würd gern ein paar Meinungen hören: Wie hart ist es (gerade am Anfang - auch sich zu überwinden vllt)? Lohnt es sich das Geld für diese Trainer und die Ernährungsberatung auszugeben? Oder sind die Übungen auch so effektiv genug? Ach vielleicht

    von msindependent · · Themen: Freeletics ,
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