... sprich, gibt es da Tipps um zu erkennen ob ich genug oder zu wenig trinke (mal abgesehen von der Dehydrierung> da weiss ich dann auch was los ist). Ich habe mal irgendwo gehört, dass d...

Hallo zusammen, dass man ausreichend trinken soll, ist klar. Ist die Pufferfunktion der Bandscheiben davon sehr abhängig? Ich habe das nämlich so gelesen.

Eher nur Wasser oder Saftschorle? Oder gar einen speziellen Energiedrink?

Sollte man mal Kopfschmerzen während des Trainings oder des Sporttreibens bekommen, nicht gleich das Allerschlimmste denken, sondern einfach viel Trinken. Wenn man über den ganzen Tag ver...