Fitnesstudio - neue Fragen

  • Kaum Muskelaufbau, Trainingsplan schlecht? Ich gehe jetz seit 2.5 Monaten ins Fitnessstudio und habe im ersten Monat mit einem Zirkeltraining begonnen, dass hauptsächlich die Muskelausdauer stärken sollte. Nach einem Monat habe ich dann einen Trainingsplan bekommen. Der Trainer hat den in 5min so nebenbei gemacht und es ist ein 2er Split. Ich schaffe es 4 mal pro Woche ins Studio zu gehen und will aber nicht nur 2 mal Pro Woche Oberkörper

    von Abc12 · · Themen: Trainingsaufteilung , , Fitnesstudio
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  • Wie lange bis sixpack? Seit 1 Jahr hab ich angefangen mich zu trainieren. hatte einen Waschbrettbauch und muskulöse Körper aber seit 2 Monaten habe ich einfach nie Zeit für Training Was mich ärgert dass ich ein paar Kilos zugenommen habe leider habe ich einen waschbrettbauch nicht mehr Deshalb habe ich angefangen mich zu Hause zu trainieren (sit ups us. ) Ich hab einen Bild hinzugefügt was glaubt ihr wie lange bis

    von guy99 · · Themen: , Fitnesstudio ,
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  • HIIT Training auf dem Crosstrainer, als Fortgeschrittener? Moin, ich (19, M, 178cm, 71KG) trainiere seit einem halben Jahr in einem Fitnesstudio. Ich mache sowohl Kraft als auch Cardiotraining. Ich gehe 2-3x die Woche für 30min + Cooldown auf einen Life Fitness Crosstrainer und mache dann den "Cardio" Modus, bei der Puls meist um die 155-174 liegt. Habe mich nun etwas mit dem HIIT Training auseinandergesetzt und möchte das mal auf dem

    von svepo · · Themen: Life Fitness , , Fitnesstudio
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  • Beeinflusst ungesunde Ernährung denn Körperaufbau? Hallo zusammen, ich hätte da mal eine frage. Ich trainiere im Fitnesstudio regelmässig aber ich ernähre mich nicht Gesund z.B Trinke ich täglich Cola, redbull, eistee oder esse im Fastfood Restaurant ich achte kaum auf die Ernährung. Beeinflusst das mein Körper? z.B Kein schneller Muskelaufbau. Würde mich freuen wenn ihr mir helfen könnt! & Was könnte ich stattdessen essen? Bin auf Masse,

    von GiveMeMeat · · Themen: Fitnesstudio ,
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  • 2 Fragen zu Training im Fitnessstudio Hey, ich war gestern das erste mal im Fitnessstudio trainieren und habe noch 2 Fragen dazu, und der Mann zu dem ich kommen soll, wenn ich Fragen habe, hat Urlaub. Ich hoffe hier kann mir diese auch jemand beatnworten: 1. Im Fitnessstudio steht ein gerät, an das man an 2 Seiten gewichte dranhängen kann. Auf meinem Trainingsplan steht; Gewicht 5kg. heißt das, an beiden Seiten 5kg oder an beiden

    von lolmann123 · · Themen: Fitnesstudio , ,
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  • Ganzkörpertraining und Cardio ? Hallo , Ich bin hier neu und wollte fragen ob es gut ist wenn ich : Dienstag, Donnerstag und Samstags mein Ganzkörpertraining mache und dann : Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag Cardio mache ? Ich bin mir nicht schicher. Ich bin 1,60 groß und wiege 43 kg und bin halt sehr dünn :/ Danke im vorraus :)

    von Mcfit111 · · Themen: Lauch , ,
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  • Mein Gehalt als Fitnesstrainer Hey Jungs und Mädels, Ich habe nächsten Freitag ein Vorstellungsgespräch als Fitnesstrainer, bis jetzt habe ich eine Sportlehrerausbildung und neben Fitnessbescheinigungen auch Athletiktrainer und sonstige Kenntnisse in diversen Trainingsformen. Jetzt wollte ich mal fragen was ich dafür pro Stunde verlangen kann??? Ich habe Qualifikationen für die ich ordentlich geblecht habe und es wird auch

    von Pokero · · Themen: Vorstellungsgespräch , Vergütung ,
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