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Fitness + Krafttraining - Neue Fragen

Fitness + Krafttraining - Neue Fragen

Hier werden die neuesten Fragen gelistet.


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folgender plan und folgende ziele, was haltet ihr davon?

gefragt von levrone am 29.11.2008 um 10:33 Uhr
hallo zusammen ich bin 37, 1.83 gross und wiege 89kg, das meisste sitzt am bauch und hüfte ich musste verletzungsbedingt zwei jahre pausieren und leg jetzt wieder seit drei wochen los. folgend...
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Bringt es auch schon was, wenn ich nur 1 mal die Woche ins Fitnessstudio gehe?

gefragt von silki am 27.11.2008 um 10:47 Uhr
Habe im Moment echt viel zu tun und schaffe es nur 1 mal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Eigentlich wollte ich aber schon meine Muskeln aufbauen. Geht das dann überhaupt oder bringt e...
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Wie bekomme ich ein Sixpack und eine breite Brust?

gefragt von Simple_avatar1smallluckym am 27.11.2008 um 8:59 Uhr
Hallo und Tach gesagt, dann will ich mich mal gleich an euch wenden . Zu mir bin ca 174 groß und liege bei 82 kilo, aber die liegen zum grösten teil in der Bauchregion. Bin Dachdecker ...
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Was gehört in ein privates Fitnessstudio?

gefragt von peeet am 20.11.2008 um 22:31 Uhr
Mich würde interessieren, was ihr mit einem Budget anfangen würdet? Würdet ihr euch nur freie Geräte anschaffen (damit lässt sich meiner Meinung nach, am meisten mit anfang...
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Beeinflusst Kaffee die sportliche Leistungsfähigkeit?

gefragt von peeet am 14.11.2008 um 13:15 Uhr
Normalerweise trinke ich keinen Kaffee, in letzter zeit bin ich aber am Morgen immer sehr müde und würde gerne wissen, inwiefern sich der morgendliche Kaffeekonsum (1-2Tassen) auf meine s...
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Was bedeutet Abtraining?

gefragt von caracho am 14.11.2008 um 9:57 Uhr
Ich habe den Begriff bei einem Expertengespräch im Fernsehen gehört. Da ich aber nicht die gesamte Sendung verfolgen konnte fehlt mir die Erklärung. Bezieht sich dies auf Kraft - un...
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Kraftausdauer wichtig?

gefragt von Kentis am 01.11.2008 um 17:28 Uhr
Was genau bringt mir folgendes Training: Kreuzheben 3mal á 25 wh Kniebeugen 3mal á 25 wh Bankdrücken 3mal á 25 wh Klimmzüge 3mal á 25 wh breites Rudern 3mal &a...
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Täglich Krafttraing, ist das möglich ?

gefragt von Endurance am 31.10.2008 um 14:17 Uhr
Natürlich weiß ich, dass die einzelnen Muskelgruppen ihre Erholungsphasen brauchen, aber theoretisch müsste es doch möglich sein die Unterteilung der Muskeln so vorzunehmen, da...
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Zirkeltraining

gefragt von Simple_avatar4smalljefferson am 26.10.2008 um 13:54 Uhr
wie kann ein schnelles Zirkeltraining für den ganzen Körper aussehen? ist es nur für die Erhaltung der Form geeignet oder auch zum Muskelaufbau?
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Wie ist die optimale Dauer der Pausen zwischen den Sätzen beim Krafttraining

gefragt von Simple_avatar4smalljefferson am 26.10.2008 um 13:47 Uhr
Gilt der Richtwert von 1 Minute oder kommt es auf die schwere der Sätze und Anzahl der Wiederholungen? Wie wirkt sich die Pausenlänge auf die Dauer der Trainingseinheit aus (man sollte b...
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