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Fitness + Kraftsport - Neue Fragen

Fitness + Kraftsport - Neue Fragen

Hier werden die neuesten Fragen gelistet.


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Täglich Krafttraing, ist das möglich ?

gefragt von Endurance am 31.10.2008 um 14:17 Uhr
Natürlich weiß ich, dass die einzelnen Muskelgruppen ihre Erholungsphasen brauchen, aber theoretisch müsste es doch möglich sein die Unterteilung der Muskeln so vorzunehmen, da...
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Was ist denn ein Hypertrophiebereich im Krafttraining?

gefragt von shape10 am 14.06.2008 um 14:59 Uhr
Habe ich in einem Gespräch unter zwei Kraftsportlern aufgeschnappt. Was ist damit gemeint?
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Wie halte ich meinen Rücken am Boden?

gefragt von Simple_avatar7smallherby am 25.01.2008 um 19:48 Uhr
Bei situps habe ich Schwierigkeiten kein Hohlkreuz zu machen. Wie übe ich das am besten oder was muss ich hier beachten? Oder gibt es alternativ-Übungen?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + +

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Kann mir jemand etwas über "pump" sagen?

gefragt von Simple_avatar3smallbienchen am 04.12.2007 um 22:12 Uhr
Im Studio wird Langhanteltraining "pump" angeboten. Hier machen immer viele Frauen mit. Ist das wie bodybuilding, oder was trainiert man hier genau?
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Dehnen nach jedem Satz?

gefragt von sumosani am 29.11.2007 um 14:27 Uhr
Habe jetzt von einer neuen Studie gehört, die besagt, dass man mehr Muskeln aufbaut, wenn man nach jedem Satz dehnt. Hat davon jemand gehört und kann mir erklären, ob da was dran ist...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + +

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Wie dehne ich am besten meine Schultern?

gefragt von kampfhenne am 20.10.2007 um 23:59 Uhr
Ich dehne viel, aber mehr den Rücken oder die Arme, habe immer das Gefühl, dass meine Schultern all diese Dehnungen nicht erreichen. Gibt es hier spiezielle Dehnübungen?
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Wie trainiere ich als Mann den Hüftspeck weg?

gefragt von sumosani am 06.10.2007 um 20:19 Uhr
Irgendwie habe ich überall mehr Muskeln als Fett, aber leider auf den Hüften, da sitzt es einfach fest. Dachte bei Frauen ist das gentechnisch bedingt. Was mach ich als Mann dagegen?
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Wie kommt eine Schleimbeutelentzündung zu stande und was kann ich dagegen tun?

gefragt von muskelgoofy am 27.09.2007 um 20:38 Uhr
Mein Ellenbogen ist angeschwollen und schmerzt bei Übungen. Ich glaube dass ist eine Schleimbeutelentzündung. Wie kommt so etwas eigentlich zu stande bzw. wie verhindere ich diese am best...
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Welche Wirkung hat der Schlaf auf das Training?

gefragt von kampfhenne am 27.09.2007 um 20:29 Uhr
Das der Schlaf wichtig zur Regeneration der Muskeln und Erholung ist, weiß ich. Was genau passiert denn da? Und was ist, wenn ich zu wenig Schlaf bekomme? Merke ich das sofort?
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wie kann ich auch zu Hause Muskeln aufbaun?

gefragt von slim100 am 08.07.2007 um 17:14 Uhr
Leider habe ich finanziell nicht die möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehn,deshalb trainiere ich mit handeln und mache liegenstützen usw.! Leider ist der Erfolg nur ,,begrenzt´&acut...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + +


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