Ich weiss vom Sport, das die Fettverbrennung erst nach 20 Minuten Ausdauertraining anfängt. Wie ist es bei den Alltagsbelastungen, wenn man von der Haltestelle zu Fuß läuft oder Tre...

Sind die Effekte durch dieses "Carboloading" messbar? Oder ist das nur so eine Einbildung?

Einer Uni-Studie zufolge füllt das Koffein nach dem Sport die Energiespeicher schnell wieder auf, da der Energiespender Glykogen verstärkt zurück in die Muskeln transportiert wird.