Eiweißshake - neue Fragen

  • Muskelaufbau und Eiweißshake Hallo liebe Sportler, ich arbeite gerade daran meine Muskeln aufzubauen. Ich trainiere immer Abends, danach trinke ich meinen Eiweißshake. Meine Fragen an euch sind Folgende: Kann man ohne Bedenken nach dem Shake noch essen? (Natürlich ohne KH) Ich bekomme nämlich nach circa einer Stunde wieder Hunger -.- Was ist der Unterschied zwischen dem Whey Protein Shake und den anderen Shakes? Welche

    von Coco1991 · · Themen: Eiweißshake ,
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  • Protein.- und Eiweißshake Hallo :)! Ich habe einige Fragen zu dem Protein Shake. 1. Was genau bewirkt es? 2. Wann sollte man dieses anwenden? 3. Hat es nachteile? 4. Ist es das Gleiche, wie 'Eiweißshake' ? Ich suche schon seid längeren im Internet, aber da steht immer etwas anderes. Ich danke euch schonmal im vorraus! :))

    von Jerry94 · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Ernärungsumstellung für 1 Woche. Wie decke ich meinen Eiweiß/Kohelhydrat bedarf Hallo. Ich bin momentan in der Massephase und mache eine Woche urlaub bei meinem Vater. Dort habe ich aber das problem das nichts gekocht wird , was unbedingt sehr Eiweißhaltig ist . Kurz seine Frau kocht fertigsachen die schmecken. Reicht es wenn ich abends und morgends einen eiweißshake trinke ( ca 30g) in 300ml milch . Zum frühstück haferflocken . zum selber kochen habe ich keine zeit . soll

    von Horns88 · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Wie erreiche ich meine Eiweiß bedarf täglich? Hallo. Ich gehe ins Fitnessstudio und bin momentan in der Massephase. Ich muss täglich pro KG Körpergewicht ( bei mir 67 Kilo ) 1,5 - 2g eiweiß pro tag zu mir nehmen. Ich versuche täglich eine Packung Magerquark (500g) verteilt auf 3 malzeiten zu mir zunehmen das sind ca. 5x14g Eiweiß also 70g , wenn ich mir dann noch einen eiweißshake , mit so ca 30 g eiweißt mache hab ich so ungefähr 1,5 g pro

    von Horns88 · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Was hält ihr von Eiweißshakes? Hey Leute, Was hält ihr den so von Eiweißshakes (Für Frauen) ich seh immer im Fitnessstudio dass ganz viele nachm Training nen Shake zu sich nehmen und bin neugierig ob das eigentlich effektiv ist und eventuell beim Abnehmen hilft und was genau damit bezweckt wird..

    von candy19 · · Themen: , , Eiweißshake
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  • Abends nach dem Training Eiweißshake zum abnehmen? Bin weiblich, 17 Jahre, 160cm groß , 57 kg schwer und mein Ziel ist es circa 4-6 Kilo abzunehmen. Ich orientiere mich nicht nach Models oder einem sonstigen Ideal, ich möchte zufrieden mit mir selbst sein und suche deshalb rat Ich gehe 3x in der Woche ABENDS ins Fitness-Studio und gehe 30min aufs Laufband und mache danach 60minuten Krafttraining. Ist das eine gute Mischung um abzunehmen?

    von Mia90 · · Themen: , , Eiweißshake
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  • Eiweißshake für zu Hause?! - Schnell und Einfach Jo Sportsfreunde, bin 16 und fange nun an zu trainieren (Bankdrücken etc.). Habe da eine Frage, und zwar höre ich oft, das es mit einer extra Eiweißzufuhr ein deutlich schnelleres Ergebnis erzielt, jedoch habe ich kein Bock auf dieses Eiweißpulver... habe mir deshalb mal so ein "selfmade" Drink gemacht, 2 klare Eiweß, mit Milch und Zucker in einer Tasse 220ml verrühren dann auf Ex. Ist

    von FitnessFan · · Themen: Eiweißshake , ,
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  • was essen damit ich gut versorgt bin hallo leute :D ich trainiere schon seit über einem jahr im fitnessstudio, war jetzt die letzte zeit nichtmehr so oft aber ich geh jetzt weider regelmäßig seit dieser woche :D ich bin 17 3/4 jahre alt und ich bin 1,81 groß und wiege ca 70. kg(manchmal 72) ich habe heute abend eine längere probe... über 3 srunden (musikkapelle) und wollte euch frgaen was ich essen kann um da genug eiweß und alles

    von Tom1607 · · Themen: Eiweißshake , ,
    2 Antworten
  • was zum frühstück machen und was mit eiweißshake?? hallo leute :D ich trainiere schon seit über einem jahr im fitnessstudio, war jetzt die letzte zeit nichtmehr so oft aber ich geh jetzt weider regelmäßig seit dieser woche :D ich bin 17 3/4 jahre alt und ich bin 1,81 groß und wiege ca 70. kg(manchmal 72) mein trainer hat mir jetzt ein eiweiß shake empfohlen, dass ich immer noch dem training nehmen soll :D er hat gesagt das ich ca. 400 ml wasser

    von Tom1607 · · Themen: , , Eiweißshake
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Weitere neue Fragen zum Thema Eiweißshake

  • Proteinpulver ? Eure Meinung bitte :-) Hallo Sportler :-) Ich bin bald 16 und trainiere seit kurzem (2 Wochen) im Studio. Ich sehe immer alle Leute dort mit ihren Protein shaks und so und dachte mir jetzt warum nicht auch ich ? Also ich würde gerne Protein Shakes trinken weil es ja viel Eiweiß enthält und angeblich auch den Muskelaufbau bisschen beschleunigt. Nun würde ich gerne wissen welche Pulver ihr am besten findet ? Bekannt

    von bodykid · · Themen: , ,
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  • ESN Micellar Casein ja oder nein? Hallo, ich würde gerne ein paar Kilos abnehmen. Bin jetzt auf ESN Micellar Casein pulver gestoßen das eigentlich für Sportler gedacht ist . Ich treibe absolut Null Sport würde aber gern mit Eiweißshake statt Mittagessen Kilos verlieren. Ist dieses Pulver geeignet für mich? Es soll einigermaßen gut schmecken und schnell Fett abbauen. Ich hoffe ihr könnt mir einen Rat geben. Daaaanke!!!!!!

    von meike0102 · · Themen: Eiweißshake ,
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  • Meinung zu ZEC+? Hey Leute? Was haltet ihr eig. von Zec+?Insbesondere meine ich damit den (.....)zecplus.de/whey-connection . Könnt ihr das empfehlen ? oder gibt es alternativen wie bsp. weider oder andere. Danke im Vorraus.

    von MrRusty · · Themen: Zec , , Eiweißshake
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  • Abnehmen und Muskelaufbau - Was nach dem Training essen? Guten Abend zusammen, meine Frage ist die folgende: Mein Ziel ist Fettabbau und möglichst gleichzeitiger Muskelaufbau. Dafür gehe ich dreimal in der Woche Abends ins Fitnessstudio, mache allerlei Übungen (kein Splittraining, jeden Trainingstag Ganzkörper) sowohl mit freien Gewichten als auch an den Geräten. Danach mache ich jeweils mindestens 45 Minuten Cardio, je nach Befinden auf Laufband,

    von DeBlob · · Themen: Eiweißshake , ,
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  • Ist dieser Trainingsplan in Ordnung ( bin 15 Jahre alt und treiniere seit 2 monaten) Ich trainiere meistens jeden 2, manchmal auch jeden dritten Tag, je nach dem ob ich mich fit genug und ausreichend regeneriert fühle um zu trainieren. Manchmal trainiere ich auch nur Montag,Mittwoch und Freitag. Im Durchschnitt habe ich in diesen 2 Monaten ca. 3,5 mal die Woche trainiert. Mit dem Muskelzuwachs bin ich auch zufrieden. 4 x 6 Bizepscurls mit der Langhantel bis zum Kinn hochgezogen

    von Fitnessbeast12 · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • frage wegen eiweis nach dem training hey leute :D ich bin 17 jahre alt und geh seit über einem jahr 3-4 mal in der ins fitnessstudio um muskeln aufzubauen. ich bin 1,82 groß und wiege ca 70 kg. und zur info ich nehme keine Nahrungsergänzungmittel zu mir und habe es auch nicht vor. bevor ich schlafen geh esse ich dann immer noch ca. 500 gramm magerquark und trinke davor manchmal noch ein bisschen milch. könnte man nach dem training

    von Tom1607 · · Themen: Eiweißshake , ,
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  • Figurshapen muskelaufbau /fettreduzierung Hallo, Ich bin w/16. Bin 172 groß und Wiege 70kg. Vom Äußeren nicht dick sondern normal - Mache 2 mal die Woche ballett und seit 3 Monaten auch Fitness. Soll 2 Mal die Woche zusätzlich kraft (ganzkörper) danach cardio und auch einen reinen cardiotag einbauen :) Ernährung low carb und sehr eiweißreich. Jeden Tag morgens ein Ei und viel Milchprodukte. Trotzdem Eiweißshakes zu mir nehmen oder

    von Fayesnaps · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Trainingsplan-Zuhause mit Kurzhanteln Hallo, ich bin 14 Jahre alt und trainiere Zuhause mit den Kurzhanteln, da ich noch nicht ins Fitnesscenter gehen darf. Ich wollte wissen ob dieser Trainingsplan gut ist. Montag: nur Bizeps Dienstag: nur Trizeps Mittwoch: nur Schulter Donnerstag: nur die Brust Freitag: nur den Bauch, also Sixpack. Nach dem Training trinke ich immer einen Protein/Eiweiß Shake. Ich trainiere seit Montag, weil

    von FatihNeymar · · Themen: Eiweißshake , ,
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  • Größe & abnehmen Hallo meine Name ist Damla habe mich grade hier neu angemeldet. Ich bin 16 und fühle mich in meinem körper nicht wohl. Hört sich dumm an . bin klein 1.45 m liegt an der familie meine mutter ist auch klein. und habe bis jetzt 2 mal ein test in Apotheke gemacht , größe und gewicht heute hab ich es zum 2 mal gemacht . ich wiege 52.600 kg , übergewicht für meine größe. das hat mich voll getroffen

    von DamlaCoskun · · Themen: Eiweißshake ,
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  • Welchessss protein ? Möchte nur das keine stoffe wie cratin, booster oder sonst ein misst drinne ist. Welches hiervon ist besser `? http://www.ebay.de/itm/13-38-kg-Body-World-Group-Whey-90-Opti-Protein-2390g-Eiweis-Dose-Bonus-/350770243899?pt=Sport_Fitness_Fitnessern%C3%83%C2%A4hrung&var=&hash=item51ab89293b oder mammut?

    von xxxHulkxxx · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Wie trinkt ihr euer Whey Protein? Hey wie es schon in der Frage steht .. wie tirnkt ihr so euren Whey-Proteinshake ? Ich mache meinen so indem ich 25g pulver in den Shaker reinhau und dann Wasser und dann einfach ganze zeit schüttle .. aber schmeckt irgendwie kacke :S (Kokosnussgeschmack) liegt das am Geschmack ... oder einfach darin das ich den Shake mit einem Mixer vermixen sollte ? (Hab auch Erdbeergeschmack)

    von mire96 · · Themen: Eiweißshake ,
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  • frage wegen eiweisshakes :D hey ich darf kein eiweis pulver zu mir nehmen (mein vater erlaubt es mir nicht) und ich wollte fragen was ich nach dem Training zu mir nehmen kann zu erstmal zu mir. ich bin 1,81 m groß wiege ca. 68 kg geh regelmäßig ins Fitnessstudio und will natürlich muskelaufbauen ich habe auf dem Kanal muskelmaniac ein postworkout shake gesehen den ich gerne nehmen würde aber halt ohne dem whey kann ich den

    von Tom1607 · · Themen: Eiweißshake , ,
    4 Antworten
  • Fragen zur Low Carb Diät (New York Diät) Hallo Leute, Daten: 15/ 65kg/ 180cm Kurzfassung: Ich will meinen KFA sinken, weil ich ein bisschen Fett an Brust und Bauch habe. Ich gehe 2-3 die Woche ins Fitness Center und betreibe Kraftsport dort. Ansonsten gehe ich ab und an laufen. Ich hab mich für die Low Carb Diät von David Kirsch entschieden, weil sie radikal und schenll sein soll. Einige Fragen hätte ich dazu: 1) Man soll den Tag

    von OnePotatoArmy · · Themen: 15 Jahre Alt , New York Diät ,
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  • Nach dem Krafttraining nur eiweißshake Hey Leute, wenn ich krafttraining mach trink ich dannach immer einen Eiweißshake. Um die Uhrzeit wo ich nach dem Krafttraining Heim komme, würde ich normalerweiße zu Abend essen. Nun habe ich nach dem Vor ca 20 minuten eingenommenen Eiweißshake keinen Hunger mehr. Soll ich trotzdem noch was essen oder soll ich einfach schlafen gehen . ? (mein ziel ist muskelmasse aufbauen).

    von maxmusterman1 · · Themen: Kein Abendessen , Eiweißshake
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  • Casein oder Whey? Ich suche eine Eiweißshake für den Abend nach der Trainingseinheit. Was ist in dem Sinne am besten, Whey oder Casein? Gibt es vielleicht auch ein Shake mit beidem damit meine Muskeln direkt nach dem Training auf das Whey zurück greifen und sich dann über die Nacht an Casein versorgen? Könntet ihr mir dazu auch ein Produkt nennen? Vielen Dank im voraus!

    von Icetea7 · · Themen: , , Eiweißshake
    3 Antworten
  • Shakes aus Quark ? Hey eine Frage kennt jemand von euch gute Eiweißrezepte die ich mit quark schnell und einfach machen kann ? Kann man sich vielelicht aus Quark oder so einen Shake machen ?

    von mire96 · · Themen: Eiweißshake , ,
    3 Antworten
  • Krafttraining einnahmen? Hallo, Ich bin 17 Jahre alt und bin 55kg schwer.. bin 1,75m und relativ dünn.. trainiere jetzt seit 1 monat mit Kurzhanteln und will mir demnächst diese Shakes und Zinkkapseln usw. holen.. und meine frage ist jetzt was muss ich jetzt am tag einnehmen um muskelmasse aufzubauen? wieviele Zinktabletten am tag und wie oft den Shake? Nach dem Training oder vor dem Training? Danke im Vorraus

    von KraftiiDE · · Themen: Eiweißshake , ,
    5 Antworten
  • Eiweissshakes - Sinnvoll? Hey :) ich habe mich gefragt, ob Eiweissshakes für mich sinnvoll sind? Ich mache Krattraining (4-5x Woche) um Masse aufzubauen (jedoch nicht à la bodybuilder) und um mich im Fussball (4x Woche) zu verbessern. bisher habe ich nach jedem Krafttraining und manchmal auch an trainingsfreien Tagen einen Shake zu mir genommen, ich hab auch Fortschritte gemacht.. weiss jedoch nicht ob das an den shakes

    von Gsoccer · · Themen: Eiweißshake ,
    3 Antworten
  • Training mit 14 und Eiweiß Shakes Hey Leute, ich bin 14 Jahre alt und trainiere seit fast 2 Jahren und nehme auch jeden zweiten tag einen Eiweiß Shake und esse auch Magerquark und achte auch auf meine Ernährung. Jetzt zu meiner Frage..ist das überhaupt gesund das ich so etwas schon nehme oder ist es sogar schädlich?

    von vincent2544 · · Themen: training mit 14jahren , Eiweißshake ,
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  • Eiweiß-Shake: Wann einnehmen? Hey, hab mir vor kurzem so einen Eiweiß-Shake gekauft (80% Eiweiß oder so) mit Vanillegeschmack, weiß aber nicht wann ich das zunehmen soll. Auf der Verpackung steht täglich 1-2 Mal, aber ich dachte sowas nimmt man doch immer 1x vor dem Training zu sich? Andere aus meiner Klasse meinten, ich soll es morgens nehmen, auch wenn ich da nicht trainiere und Abends, vor oder nach dem Training, das

    von DasEiffelturm · · Themen: , ,
    1 Antworten
  • Anfangen zu Trainieren mit Creatin und Eiweißshakes Hallo, Ich bin 18 Jahre alt, Wiege 75 Killo und bin ca 185cm Groß. Ich habe ein paar geräte bei mir Zuhause mit denen ich jetzt anfangen wollte zu Trainieren. Hauptsächlich Arme, Brust, Rücken und Bauch. Trainieren gehe ich meist jeden 2ten Tag und dazu noch 2-3 mal Joggen in der Woche. Trainieren tue ich, indem ich 3x12 Wiederholungen mache je Übung. Habe vor einiger zeit schon Trainiert jedoch

    von ImTheHer0 · · Themen: Eiweißshake , ,
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  • Welche Eiweißshakes Hallo, Welchen Eiweißshake (Marke/Produkt) könnt ihr mir denn empfehlen, Ich würde gerne 1 Eiweißshake 2-3 Stunden vor dem Training zu mir nehmen und 1 Sake dierekt nach dem Training, es dürfen auch ruhig verschiedene Shakes sein, soweit ich mich jetzt durchgelesen habe würde sich für den Shake nach dem Training ein Whey-Proteinshake eignen da dieser die Proteine schnell "durchbringt"

    von Jfn1605 · · Themen: , Eiweißshake ,
    4 Antworten
  • Eiweißshakes zum start des Muskelaufbautrainings... Guten Tag, Ich weiß das es viele Threads zu dem Thema gibt aber ich finde nicht das richtige, bin für jede sinnvolle Antwort dankbar. Also zu meiner Person bin fast 18 Jahre alt, 175 cm groß, wiege ca. 57 kg. Ich mache momentan mein Abitur und arbeite aber trotzdem in einem Getränkemarkt nebenbei (Bin wenig zuhause). Ich habe mich vor 2 Wochen im Fittnesstudio angemeldet um Muskeln aufzubauen.

    von Jfn1605 · · Themen: , Eiweißshake ,
    3 Antworten
  • fragen wegen protein shake hey ich traiiere seit okrober im fitnessstudio um muskelmasse aufzubauen. ich geh drei mal die woche für 2 stunden bis 16 1/2 1,80 groß und wiege 65 kg. ich nehme aber seit ca. 2 monaten nix mehr zu und ernähre mich eigentlich richtig. mein trainer hat mir jetzt ein eiweis shke vorgeschlagen den ich jeden tag nehmen soll dann sieht man richtig schnelle vortschritte und der soll auch richtig gut

    von Tom1607 · · Themen: , Eiweißshake ,
    4 Antworten
  • Proteinpulver in meiner Hinsicht sinhvoll? Ich hab zuvor jeden Morgen und nach dem Training ein Eiweißshake zu mir genommen. Der jedes mal, 200g Magerquark, 2 Rohe Eier, 100g Haferflocken, 1 Banane und 500ml Milch enthielt. Das sind dann ungefähr um die 130g Eiweiß. Jeden Tag esse ich auch 150g Thunfisch, dass auch wiederum um die 32g Eiweiß enthält. Ich komme mit den Sachen auf ca. 160g Proteine. Aber wäre es sinnvoller wenn ich mir

    von sebfunk · · Themen: , Eiweißshake ,
    2 Antworten
  • Welches Protein Pulver Ich gehe 2-3 mal die Woche ins Fittnesstudio und trinke da denn auch 1mal die Woche nen Protein Shake. Da das mit der Zeit zu teuer wird dachte ich mir, mir selber etwas zu kaufen. Jetzt meine Frage: unzwar gibt es ja Whey Protein und ein Kumpel meinte das dies nur gut ist wenn ich es jeden Tag nehmen würde weil es sonst zu schnell abbaut. Stimmt das? Oder ist es ok wenn ich es 2 mal die woche

    von Maxx63 · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • fragen zu eiweißshakes etc hab mir seit kurzem eiweiß besorgt. auf der packung steht für optimale ergebnisse an trainingstagen nach dem aufstehen, vor und nach dem training zu sich nehmen. ist das nicht zu viel und es könnte etwas passieren nach der zeit( ka irgendwelche probleme im körper) oder ist das wirklich so optimal? Lg

    von darkprince16 · · Themen: Eiweißshake ,
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  • Wie soll ich mein Proteinpulver zu mir nehmen für den Muskelaufbau? Hi ;) Ich trainiere schon ungefähr 3 Monate lang. Ich bin 16 Jahre alt und männlich und ich gehe 3 Monate lang ins Fitnessstudio und treibe noch Leichtathletik 3 Tage in der Woche. Ich bin dünn, doch das versuche ich zu ändern, indem ich alle 2 Stunden was esse. Ich habe mir ein billiges Eiweißshake als erstes von Aldi gekauft, doch das war kein richtiges Eiweißshake, habe ich gehört. Deshalb

    von Mark555 · · Themen: , Eiweißshake ,
    2 Antworten
  • Welches gutes und billiges Eiweißshake soll ich mir in DM oder anderen Drogeriemärkte kaufen? Hi. Ich trainiere schon 3 Monate im Kraftraum und mein vorheriges Eiweißshake ist leer gegangen. Dieses Eiweißshake hat mir nicht sehr viel gebracht. Deshalb möchte ich mir nun ein Eiweißshake in DM kaufen und ich möchte max. 20-25 euro ausgeben. Könnt ihr mir ein Eiweißshake empfehlen in DM, das gut und billig ist?

    von Mark555 · · Themen: , , Eiweißshake
    7 Antworten
  • Eiweiß Shake - Sinnvoll?! Ja, wie der Titel schon sagt, sind Eiweiß Shakes Sinnvoll? Und vor allem, Gesund? Und gehts auch ohne? Reicht es nicht wenn man sich Eiweißreich ernährt und sich selber einen Shake macht, ohne dem Pulver? Interessiert mich wirklich sehr, da ich noch unentschlossen bin ob ich so etwas zu mir nehmen sollte, habe auch ohne Pulver schon meine Erfolge erzielt, was dem Muskelaufbau betrifft...

    von qperqp · · Themen: Eiweißshake ,
    5 Antworten
  • Eiweissshake auch morgens nach dem Training? Hey :) Ich mache 3x pro Woche Muskelaufbau, und das eher abends. Danach nehm ich jedes mal einen Eiweissshake zu mir. Ich habe mich gefragt ob es sinnvoll ist, den Eiweissshake beispielsweise zu 2/3 direkt nach dem Training und den Rest am morgen danach zu trinken? danke für eure antworten :)

    von RoRoRo · · Themen: Eiweißshake ,
    3 Antworten
  • Eiweißshake oder lieber gar nichts nach dem sport? Hey, ich habe da mal eine Frage. Gleich, also von 19:30 bis 20:30 habe ich 1 stunde zumba. Was ist besser für die fettverbrennung: Nichts mehr zu essen oder einen eiweißshake zu trinken. Weil der hat ja schon ziemlich viele Kalorien, da er auch mit milch angemixt wird. Abendessen esse ich ja immer schon um 6, bin deshalb auch satt und müsste rein theoretisch nix mehr essen. Danke schonmal!

    von EleniElli · · Themen: Eiweißshake ,
    4 Antworten
  • Was soll ich nach dem Training zur mir nehmen Hey, Ich Trainiere seit ca. 1 Monat mit mehr oder weniger Erfolg, deswegen habe ich nach gegoogelt wie ich meine Muskeln schneller aufbauen kann und habe 2 Sachen gefunden Whey und Creatin jedoch habe ich nicht viel über diese Produkte gefunden deswegen dachte ich, ich frag euch mal lieber. Ich suche also etwas wo mit ich mein Muskelaufbau beschleunigen kann, doch ich weiß nicht welches Produkt

    von ItzCreative · · Themen: , ,
    6 Antworten
  • Selbst gemachter Eiweißshake sinnvoll? Hallo ich bin 14 Jahre alt und 189 cm groß, Wiege 68kg. Mein Trainingsplan: 4x 10 Klimmzüge mit weitem Griff 4 x 10 Klimmzüge mit engem Grff 5 x 10 Dips 5 x 30 Crunches 2x 10 Beinheben 3 x 90 Sek Wandsitzen Ok jetzt zur eigentlichen Frage: Würde es sich lohnen Eiweißshaje selbst zu mixen? also 200 g Magerquark mit 250 ml Milch und einer Banane + einen Esslöffel Honig? Ich will nämlich

    von Sport96 · · Themen: , , Eiweißshake
    8 Antworten
  • Eiweiß Pulver verfeinern? Hallo Leute ich habe da mal eine Frage. Ich habe mir von Multipower das Formula 80 Evolution gekauft und es in einer trocken Umgebung stehen.. Ich habe zusätzlich einen Eiweißshaker.. Allerdings, wenn ich das Eiwiß damit Shake, bleiben so dicke Pulverbrocken drin kleben dass der Drink ungenießbar wird. Einen richtigen mixer haben wir auch aber das dauert immer sehr lange mit sauber machen

    von JoeVanity · · Themen: Eiweißshake , ,
    3 Antworten
  • eiweißshake und was essen ;) hi leute hab mir ein eiweißshake gekauft und jetz will ich von euch wissen was ich in der früh,mittags und abends essen soll weil eiweißshakes schon viele kalorien haben will ich auch nicht zunehmen :) könnt ihr mir bitte einen guten trainings und ernährungsplan schreiben und wie oft ich am tag den shake trinken soll damit ich einen ordentlichen sixpack bekomme und trizebs und bizebs usw ;)

    von funkyboy34 · · Themen: Eiweißshake , ,
    2 Antworten
  • Richtige Ernährung + Training zum Abnehmen ? Hallo , undzwar wollte ich meine Frage auch mal hier stellen dürfen . Nun , zu meiner Person , ich bin 16 Jahre 1,85 Meter groß und wiege nun 98 Kilo . Und ich möchte schnell paar KIlos runter , ich ernähre mich wie folgt : Frühstück : 0,25 l Milch + mandeln ( 1 Hand voll ) + Leinsamen u. Haferflocken (1 Hand voll ) + Magerquark (100 gramm ) + 1 Banane + Erdbeeren ( Halbe hand voll ) Ab in

    von eros44 · · Themen: Eiweißshake , ,
    3 Antworten
  • Layenberger 3k Eiweißshake - Erfahrungen und Tipps gesucht! Hallo Leute, habe mir heute den Layenberger 3k Eiweißshake gekauft und bin jetzt am rätseln wann und wie ich den am besten zu mir nehmen soll! Ich geh immer abwechselnd einen Tag Joggen und den nächsten mache ich Krafttraining im Fitnesstudio. Kann ich damit auch evtl. mein Abendessen ersetzen!? Würde nämlich gerne auch noch ein paar Kilos Speck verlieren! ;D

    von InaColada001 · · Themen: Eiweißshake ,
    2 Antworten
  • Eiweiß-shakes... und richtiges Training Hallo. Da ich die Möglichkeit bekommen habe, kostenlos in einer Halle zu trainieren hab ich mich dafür entschieden und nicht für ein Fitness- studio. Das Problem ist nur, das ich nicht weis wie ich richtig trainiere. Mir stehen alle Geräte zur verfügung. Da ich kein Trainer hab, ist meine frage, wie ich am besten Muskeln aufbau. die andere frage ist wann und wie oft ich am tag die eiweis

    von Celtics5 · · Themen: , , Eiweißshake
    6 Antworten
  • Eiweißshake ja oder nein ? Zuerst wollt ich fragen ob mein Ernährungsplan richtig ist ich esse morgen immer Haferklocken mit Honig mittags Nudeln/reis mit Pute/Fisch abends dann nochmal Pute/Fisch mit Gemüse,später dann Magerquark... Reichts das oder wäre es gut noch einen Eiweißshake zu benutzen? ich trainiere nun über ein Jahr und bin nicht wirklich zufrieden.. Geld ist mit egal also beantwortet einfach ob es ein

    von Witztobias · · Themen: , , Eiweißshake
    3 Antworten
  • Eiweißshake mit 14 Jahren? was meint ihr? Hallo, Ich bin 14, und habe seit 5 tagen angefangen zu Trainieren. Hier noch ein paar Daten von mir: 14 Jahre, 1,50cm groß und wiege knapp 40Kg. Ich weiß ich bin sehr klein und dünn für mein Alter. Ich mache Liegestützen, Sit-ups, Pussyübung... aber ich trainiere nicht mit gewichten. Was meint ihr soll ich Eiweißshake nehmen oder nicht? Bitte Antwort!

    von Dubestep · · Themen: Eiweißshake , ,
    6 Antworten
  • Eiweiß zunahme Hallo, ich habe in letzter Zeit mit den Gedanken gespielt Eiweiß zu mir zunehmen. Ich habe gelesen, dass man 2 Gramm pro Körpergewicht zunehmen soll, was bei mir 170 Gramm ergibt und das halt pro Tag. Jetzt meine Frage. Wie finde ich heraus wie viel Gramm Eiweiß ich pro Tag an Nahrung zu mir nehme. Ich esse viel! Und sind diese 170 Gramm die Gramm von meiner Nahrung + den Shake oder nur der Shake

    von LATiN0 · · Themen: Körperaufbau , Eiweißshake ,
    4 Antworten
  • Hat Eiweißpulver Gesundheitliche Nebenwirkungen ? Also das man dadurch mehr Pickel bekommt ist mir klar, aber ich meine auf Gesundheitlicher Basis. Könnten da Probleme entstehen ? Habe es ca. 2 Monate genommen aber nur ein Shake ( 300g Milch 30g Eiweißpullver ) am Tag. Jetzt nehme ich nach einer 2 Wöchigen Pause 2 Shakes am Tag und wenn ich einen Tag nur ein nehmen sollte dann hole ich das am nächsten Tag nach und trinke 3 Shakes. Könnten da

    von xxxHulkxxx · · Themen: , Eiweißshake ,
    5 Antworten
  • Was treibt den Muskelaufbau mehr an? Eiweiß oder Aminosäuren? Moin, Nach meiner 2.Wöchigen Fitness-Pause wollte ich wieder durchstarten. Und da wollte ich mal wissen was besser für den Muskelaufbau ist, Eiweiß oder Aminosäuren? Ja, ich weiß das ich dies auch durch die normale Nahrung aufnehme, aber etwas nachhelfen wird ja wohl nicht schaden.. :D Denn ich wollte wieder etwas mehr an Kilos zulegen, da ich n paar Kilolein verloren habe.. :D mfg sports09

    von sports09 · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • bodybuilding ohne eiweiß möglich?? hey, also ich trainiere seid ca 1-2 jahren (krafttraining) masseaufbau.. ich wiege 88 Kg..meine ernährung sieht so aus: 500-600 Kohlenhydtare am tag .. so, ich esse kein eiweiß.. weil ich denke das, es schon in den mahlzeiten nudeln usw drin ist.. und ist eiweiß so wichtig für muskelaufbau?? wenn ich mehr eiweiss esse, mit shakes usw.. untertsützt es masssiv den muskelaufbau??

    von kado55 · · Themen: , Eiweißshake ,
    4 Antworten
  • Eiweißshake wann und wieviel? Ich wieder mal... Ich trinke jeden 2. Tag nach dem Krafttraining einen Eiweißshake (Whey Protein) anstatt eines Abendessens. Zwischen den Krafttrainingstagen mach ich Ausdauer, Situps und LIegestützen. Meine Frage ist jetzt, sollte ich jeden Tag ein Eiweißshake trinken damit sich die Muskeln durch Situps und Liegestützen auch besser aufbauen können? Oder sollte ich Ihn sogar öfter als einmal

    von ChrisPii · · Themen: Eiweißshake , ,
    6 Antworten
  • Sind Eiweißshakes beim Muskelaufbau und gleichzeitigem Abnehmen sinnvoll? Hallo, ich wiege 100 kg und das sind nicht wirklich Muskeln :D aber ich bin auch 1.88 m groß und mein Ziel ist es 10-15 kg in den nächsten 2 Monaten abzunehmen, jedoch will ich nach meiner vergangenen Schulterluxation (3 Monate außer Gefecht) wieder leicht an Muskeln aufbauen! Der Schwerpunkt ist jedoch nicht Bizeps, Trizeps usw. sondern SPRUNGKRAFT (Beinpresse usw.), denn die brauche ich ja zum

    von HisAirness23 · · Themen: Eiweißshake , ,
    7 Antworten
  • Whey Protein zum abnehmen (kfa-senken) geeignet ? nun bin ich seit einigen wochen regelmäßig am joggen und auf meine ernährung am achten.mein ziel ist es ,meinen kfa zu senken bis auf ca.10%.ich gehe mind.3mal die woche joggen (manchmal auch mehr,jenachdem wie es der zeitplan zulässt und meine arbeit,da ich beruflich auch körperlich gefordert bin).außerdem mache ich ca.alle3-4wochen ein intervalltraining von ca.75minuten. ich esse während der

    von SaimenE · · Themen: , , Eiweißshake
    4 Antworten
  • Wird man durch Proteinshakes (Muskelaufbau) langsamer? Hallo Leute :) Ich wollte mal wissen was ihr als Experten von Proteinshakes haltet.. Ich wiege 65kg bei 1.76m Körperlänge und würde gerne 70 kg wiegen. Ich trainiere im Studio auf Kraftausdauer, dabei baut man natürlich nicht soviel Muskeln auf deshalb wollte ich den Muskelaufbau durch die Proteinshakes verstärken. Ganz wichtig!! Langsamer werden will ich nicht oder unbeweglicher. Ich meine

    von SoccerFreak · · Themen: , Eiweißshake ,
    4 Antworten
  • Anfängerfrage: Thema Ernährung und Supplements beim Kraftsport Hallo ich bin seit 1 1/2 Monaten dabei Kraftsport zu betreiben ich bin fast 16Jahre und habe einen Körperfettanteil von ca~16% und wiege ungefähr 75Kg zur Zeit und bin so um die 1,85 groß meine frage ist was ich so am besten essen sollte also morgens mehr Kohlenhydrate oder Abends Eiweiß sowas halt. Morgens: Mittags: Abends: Und was ich z.b zum Training dazu noch nehmen kann Eiweißshakes ? Über

    von Heggeg · · Themen: , Eiweißshake ,
    7 Antworten
  • Gewichtzunahme Fussball Hallo :) Ich bin 176cm und wiege 65kg allerdings sind meine Rippen sichtbar und der Knochen(?) zwischen der Brust. Sieht leider optisch nicht sehr schön aus bin etwas durchtrainiert und durch meine Rückenmuskulatur werden die Rippen etwas verdeckt sodass man nur noch die Vorderseite sieht. Möchte durch Shakes 1-2kg Masse aufbauen damit besser im Zweikampf werde und diese optischen Macken

    von SoccerFreak · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Wie den Zweikampf verbessern im Fußball ? Hallo Leute , Ich bin seit einem halben Jahr im Studio trainiere auf Kraftausdauer, habe auch schon große Unterschiede erkannt ,aber im Zweikampf bin ich nicht sonderlich besser geworden ,obwohl ich meinen Oberkörper ziemlich gestärkt habe. Momentan wiege ich 65kg bei 177cm Körpergröße ,18J. Nun wollte ich wissen ob ihr für mich einige Zweikampf tipps habt. Ich spiele in einer hohen Liga,

    von SoccerFreak · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Eiweißshake beim Abnehmen ? hi, ich trainiere jetzt seit ca. 2 monaten 3mal (brust/bauch, rücken/schulter, arme/ausdauer) die woche. Ziel war es Bauchfett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, hab jetzt 5 kg zugenommen, hab auch an muskeln ordentlich zugenommen aber der "winterspeck" will nicht weg... mach ich irgendwas falsch oder sollte ich den Eiweißshake weglassen ? Danke im voraus :)

    von Stefan1992 · · Themen: Eiweißshake ,
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  • eiweiß nützlich hallo erstmal, ich mache ein 3er split plan + ausdauertrainig und will muskeln aufbauen der plan: montag: brust, bzeps, bauch dienstag: ausdauertraining 45 min. mittwoch:rücken, trizeps, bauch donnrstag: ausdauertraining 45 min. freitag:schulter, beine, bauch samtag und sonntag: frei zum plan brust: 12 sätze 8-10 wdh, rücken 16 sätze 8-10 wdh, bizeps und trizeps 12 sätze 8-10 wdh,

    von sasuke123 · · Themen: , Eiweißshake
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  • Eiweiß vor/nach dem Training, wirkt es sich auf den Muskel aufbau aus? ich habe 4 mal die Woche wasserball training, und trainiere zuhause mit Kurzhanteln und eigengewicht, ich wollt vor/nach dem Heimtraining jetzt eiweiss nehmen, habe aber auch viel über die nachteile gelesen, kann mir jemand sagen was man in welcher Kombination essen muss, damit das eiweiß nur für den muskel aufbau draufgeht und NICHT ansetzt? Habe einen langsamen stoffwechsel und will die Kilos

    von Wasserballer · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Teures - Billiges Eiweißpulver Hallo Sportfreunde, ich würde gerne von euch wissen ob es einen großen unterschied von der Wirkung macht, wenn ich mir dieses teure Eiweißpulver für 50 € kaufe statt das billige aus dem Drogeriemarkt. Danke schonmal im vorraus und liebe Grüße Arnold

    von Arn0ld · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Masse aufbauen durch heimtraining , wie ? Hi ! Es sieht bei mir folgendermaßen aus : Ich bin 16 , 1.78 groß und wiege 70kg Ich boxe 3x die Woche , trainiere dabei aber hauptsächlich Bizeps,Tizeps,Schulter Ich will nun mehr masse bekommen ( erst mal so 75-80 kg ) und wollte wissen , wie ich mir eben mehr Masse antrainieren kann & welche Eiweißdrinks ich brauch ( hab mir mal son billigzeug ausm kaufland gekauft , hat aber nichts

    von darkshadow0795 · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Wie viele Teelöffel Eiweiß ergeben 30g ? Hallo Ich habe bis jetzt immer 3 stark gehäufte Teelöffel verwendet (sprich etwa das Doppelte von dem, was der Teelöffel gestrichen normal aufnehmen kann, 1 gehäufter Teelöffel = 2 normale Teelöffel bei mir). Entspricht das etwa 30g oder ist das viel zu wenig ? mit freundlichen Grüßen

    von nekks · · Themen: , Eiweißshake ,
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  • Welches Eiweißshake Hi ich hab erst angefangen krafttraining zu machen und um das zu beschleunigen bestell ich mir nacher nacher noch eiweißpulver....das shake nehm ich dann meistens nach dem training und an traningsfreien tagen ersetze ich damit das abendessen. Was soll ich nehmen? Mehrkomponenteneiweiß ? oder was ist das beste für mich? mfg

    von Junglist · · Themen: , Eiweißshake
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  • DM Gesundes Plus Eiweiß 90 Hi Ich bin seit 1 monat dabei krafttraining zu machen und muskelmasse aufzubauen. Nun trinke ich nach jedem Training ein Eiweißshake von DM´s Hausmarke "Gesundes plus" eiweiß 90. Ist das wirklich so schlecht und billig wie andere sagen? Also bringt es nichts das zu nehmen? Muss ich zu einem teuren z.b BodyAttack greifen? mfg

    von Junglist · · Themen: Eiweißshake ,
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