Eine meiner Koordinationsübungen geht so: Auf ein Bein stellen und den Blick nach oben in den Himmel wenden, Kopf in den Nacken. Das geht schon schwer, aber wenn ich dann noch die Augen schlie...

Beidbeinige und einbeinige Sprungserien verbessern die Sprintfähigkeit z.B. beim Endspurt. Nicht übertreiben das Training, aber auch nicht komplett ignorieren.