Eigengewicht - neue Fragen

  • Wie anfangen zu trainieren als Anfänger (Übergewicht, Übungen zu Hause, ohne Fitnessstudio)? Hallo. Kurz zu mir..ich bin 26, w, 167cm, 82 kilo schwer. Durch eine Ernährungsumstellung (Low Carb) versuche ich bereits abzunehmen, habe auch schon 12 Kilo geschafft. Sport mache ich kaum. Fahre gerne Fahrrad, doch meins ist kaputt und habe kein Geld um es reparieren zu lassen. Fitnessstudio traue ich mich nicht. Fürs Joggen fühle ich mich zu schwer. Gehe aber fast jeden Tag spazieren, ca 1-2

    von FlottesBienchen · · Themen: Eigengewicht , ,
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  • Fitnessplan, der einen auf Dauer sportlich hällt? Hallo zsm, dies ist meine erste Frage, die ich in diesem Forum stelle, deshalb würde ich mich über Feedback freuen. Zunächst möchte ich mich kurz vorstellen: Ich bin Max, 15 Jahre alt und wohne in Potsdam. Mein Körper ist nicht definiert, aber auch nicht "dick", ich würde sagen normal-sportlich. Ich merke, dass ich seitdem ich kein Fußball, somit auch kein Sport mehr betreibe, meine

    von goldenmaex · · Themen: raucher , Eigengewicht ,
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  • Zu viele Liegestütze schädlich? Hallo ich bin 14 m und 1,73 m groß Man hört ja immer mal wieder das für junge leute eingengewichts übungen am besten sein sollen, da bei den anderen das wachstum geschädigt wird. Aber gibt es da auch eine grenze? Ich wollte nämluch al experiment das 100 liegestütze in 6 wochen training machen aber würde gerne noch etwas wachsen :D LG und danke im vorraus

    von Sportnoob · · Themen: Eigengewicht ,
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  • Bodyweight - Trainingplan gesucht Hey ihr Lieben, ich schreibs kurz in Stichpunkten, hab gerade schon einmal einen Text geschrieben und aus Versehen gelöscht. ich: w, 20 2x Woche Fitti Krafttraining, Ganzkörpertraining, ca. 90min, Dienstag/Donnerstag suche zusätzlich Trainingsplan OHNE Geräte (habe keine, möchte mir auch keine kaufen) für Samstag - das Trainingspläne nicht für eine Einheit/Woche gedacht sind weiß ich,

    von Zucchinisalat94 · · Themen: , Eigengewicht ,
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  • Training mit Eigengewicht oder mit Geräten Hallo liebe Leute, mir ist mal wieder aufgefallen, dass ich einiges an Gewicht zugenommen habe. Die Pfunde müssen wieder purzeln. Nun habe ich mehrfach schon gehört, dass es besser für die Gelenke sein soll wenn man mit dem Eigengewicht trainiert. Oder ist das ganze Schwachsinn und man sollte am Besten mit Geräten Trainieren? LG Christopherus

    von Christopherus · · Themen: Eigengewicht ,
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  • eigengewichtstraining und fußball Hallo! Habe mit dem Buch "Fit ohne Geräte" zu Hause mit dem Eigengewichtstraining begonnen. Es macht mir Spaß und den Trainingsplan dort drin für Anfänger möchte ich nun mal durchziehen. Die Übungen sind sehr anstrengend und bald geht das Fußballtraining wieder los. Laut Trainingsplan trainiert man nach ein paar Wochen auch 5 Mal die Woche je 30 Minuten. Hat wer von Euch Tipps und

    von helmixyz · · Themen: Eigengewicht , ,
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  • Eigengewichts Muskelaufbau mit 14 Hey liebe User ! Ich bin zurzeit 14 Jahre alt 1,73 groß & wiege 63 KG ... Allerdings bin ich sehr dünn und würde meinen Körper mit Eigengewichtsübungen und 2 Kurzhanteln trainieren würde das in dem Alter schon lohnen ? ( Ich weiß dass das Wachstum geschädigt werden kann ) . Freue mich auf eure Antworten

    von Pulamu · · Themen: Eigen , Eigengewicht ,
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  • Eigengewicht-Übungen für Beinbeuger Muskel? Hallo, habe seit kurzem Probleme mit dem Knie, und der Physiotherapeut hat mir empfohlen, dass ich den Beinbeuger stärken soll, also der Auf der anderen seite vom Oberschenkel. Habe zur Zeit nicht die Möglichkeit ins Fitness Studio zu gehen. Könnt ihr mir deshalb gute und effektive Eigengewichtsübungen empfehlen oder eine Online Seite die viele Eigengewichtsübungen vorschlägt und so eine Art

    von crossyboy · · Themen: , Eigengewicht ,
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Weitere neue Fragen zum Thema Eigengewicht

  • Warum kann ich keine Klimmzüge? Ich trainiere schon länger, ich mache überall Fortschritte, ausser bei Klimmzügen. Ich muss mich immer quälen, klar versuch ich sie. Ich lass mir Hilfestellung geben um die Übung bei den letzten paar auch komplett durchzuführen. Aber irgendwie werd ich einfach nicht besser. Es sei erwähnt, dass ich sie nicht an einer profi Klimmzugstange mache ,sondern an irgendwelchen Balken.

    von henridenri · · Themen: Eigengewicht , ,
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  • krafttraining mit eigengewicht?? hallo ich bin 17 jahre und leistungssportler habe aber nie besonders viel von krafttraining gehalten und möchte jetzt damit anfangen vorallem aber mit theraband und eigengewicht. jetzt weiß ich aber nicht wie ich am besten muskelaufbau mit eigengewicht betreibe mit theraband sind es immer zw. 8-12 wh. liegestütz 8-12 erscheint mir dann doch ein bisschen zu wenig. wäre toll wenn ihr mir helfen

    von sportfan1502 · · Themen: Eigengewicht , ,
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