Hallo ihr Lieben....... bekomme immer wieder entsetztes Kopfschütteln, das ich so gut wie täglich mein Ausdauertraining von ca 45 min auf dem Crosstrainer brauche, zum Aggressionanabbau ...

Habt Ihr dort Erfahrungen? Eine Freundin von mir leidet etwas unter Depressionen und ich rate ihr immer zu Sport, aber sie lehnt dies kategorisch ab.

Sport ist ein guter Katalysator, für Stress und Ängste. Hier kannst du immer wieder versuchen über deine Grenzen hinauszugehen oder etwas neues zu wagen. Wenn du im Job nicht richtig...

Durch das Krafttraining wird die Ausschüttung von Stimmung fördernden und Schmerz reduzierenden Hormonen gefördert. Dies bedeutet auch im umgekehrten Fall, dass Menschen, die sich we...