Ich schaffe es leider nicht zu den Trainingszeiten des Schwimmvereins... Wenn ja, mit was starte ich, Oberkörper-, oder Beinbewegung?

Ich habe nun gehört, dass Delfin-Schwimmen schlecht für den Rücken sein soll. Mir ist das neu, schwimme diese Technik schon seit Jahren ohne Probleme. Was könnte hier passieren?

Da es so oft verkehrt gemacht wird: Beim Delfin muss die erste der beiden Körperwellen pro Armzug stärker als die zweite sein, d.h. wenn die Arme vorne ins Wasser kommen, wird mehr getan ...