Hi, in den zurzeit sehr kalten Turnhallen habe ich beim Badminton öfter Probleme mit meiner Unterarmmuskulatur. Der Arm wird nicht richtig warm und nach dem Training habe ich oft Muskelschmerz...

Ich brauche mal ein paar gute gymnastische Dehnungsübungen für meinen Schlagarm.

Tennis ist ja eigentlich gar nicht so gesund für den Körper, weil es eine einseitige Sportart ist. Was kann man vor und nach dem Match seinem einseitig belasteten Körper im Bezug auf...