DEHNUNG + KRAFTSPORT
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Dehnung + Kraftsport - Neue Fragen

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Wie dehne ich spürbar den Bizeps?

Ich kenne nur die Übung auf den Knien, Hände mit den Fingern zu den Knien und dann nach hinten absetzen ohne die Hände anzuheben und die Schultern runterziehen. Spüre ich nur se...

2 Antworten  -  Themen: Bizeps + Kraftsport + Dehnübungen + Bizepsdehnung

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Dehnen zwischen den Sätzen?

Ein Bekannter meinte, er dehne sich jetzt auch zwischen den Sätzen, das solle die Muskeln mehr reizen und sie bauen mehr Masse auf. Kann das jemand bestätigen? Ich habe hierzu nichts find...

2 Antworten  -  Themen: Dehnen zwischen Sätzen + Sätze + Dehnung + sinnvolles dehnen

7 

Dehnen nach jedem Satz?

Habe jetzt von einer neuen Studie gehört, die besagt, dass man mehr Muskeln aufbaut, wenn man nach jedem Satz dehnt. Hat davon jemand gehört und kann mir erklären, ob da was dran ist...

3 Antworten  -  Themen: Dehnung + Kraftsport + Fitness + Bodybuilding

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Wie dehne ich am besten meine Schultern?

Ich dehne viel, aber mehr den Rücken oder die Arme, habe immer das Gefühl, dass meine Schultern all diese Dehnungen nicht erreichen. Gibt es hier spiezielle Dehnübungen?

3 Antworten  -  Themen: Dehnübung für Schultern + Fitness + Dehnübungen + Bodybuilding