Dehnbarkeit - neue Fragen

  • Wie werde ich dehnbar? Hallo liebe Community! Ich versuche seit geraumer Zeit dehnbar zu werden bloß mit kaum bis minimalem Erfolg. Ich versuche mich aller zwei Tage zu dehnen. Ich dehne dann 2 h alle Muskelgruppen. Ich mache das schon seid fast 3 Monaten doch habe kaum Erfolg ! Könntet ihr mir vllt helfen Fehlerquellen zu finden ? Paar nähere Infos -Jede Dehnübung halte ich knapp 1min bis 1min 30 - ich mache

    von Tommyboy135 · · Themen: Dehnbarkeit , ,
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  • Sp4gat.!?.. Wie lange dauert es für einen absoluten Beginner (m) einen Spagat hinzubekommen? Wie lang sollte man sich täglich dehnen?

    von neuling88 · · Themen: Dehnbarkeit ,
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  • Ab wann spricht man von gelenkig oder dehnbar Vielleicht eine aussergewöhnliche Frage welche man eventuell so pauschal auch nicht beantworten kann. Mich würde aber dennoch interessieren ab wann man von einem gelenkigen und dehnbaren Menschen spricht und wann jemand als "steif" gilt? Bin ich gelenkig, weil ich bei geschlossenen, durchgestreckten Beinen mit den FIngerspitzen meine Zehen berühren kann...? Wie seht ihr das, wie ist

    von turnschuh · · Themen: steif , , Dehnbarkeit
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  • Karate- Wie kann ich meine Balance und Dehnbarkeit steigern? Hallo Leute Ich habe diese Woche mit Karate begonnen. Gleich zu beginn habe ich bei den Kicks gemerkt dass es mir an Balance und vorallem an Dehnbarkeit der Beine mangelt. Das heisst ein Kick der im Gesicht angesetzt werden müsste kann ich nicht ausführen da mein bein sich nur bis auf Bauch maximal Brusthöhe (seitlich) heben lässt. Was kann ich da tun? ausserdem fällt es mir schwer mit

    von Boski86 · · Themen: Dehnbarkeit , ,
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  • Ist Hypermobilität schädlich? Ich kenne Leute die von Natur aus extrem Beweglich sind, wo ich mir denke, diese Positionen werde ich nie ereichen obwohl ich regelmäßig dehne. Kann so eine Hypermobiltiät auch in die falsche Richtung gehen und man es auch übertreiben kann? Was meint ihr dazu?

    von racket · · Themen: Dehnbarkeit , ,
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