Bodyweight - neue Fragen

  • Lever schaffen.? Hallo zusammen, Meine Frage ist eigentlich sehr kurz ;) Aber zuvor : Ich bin 18 Jahre alt, 1,73m groß und wiege 67kg + spiele ich seit Jahren Fußball Ich möchte gerne Human Flag, Front und Back Lever schaffen ! Bislang schaffen ich einen Muscle up und mein Training besteht aus maximal Reps bodyweight Übungen gekoppelt mit Maximalkraft Also: Kniebeuge und Kreuzheben, Bankdrücken usw. Und dann

    von Racer7711 · · Themen: Calisthenic , Bodyweight ,
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  • Was mache ich falsch und wie kann ich es besser machen? Erstmal etwas zu meiner Person : Ich bin weiblich, 19 Jahre, 1,64m groß und wiege 57kg. Ich möchte gerne muskelmasse aufbauen und habe über verschiedene Formeln immer einen kalorienbedarf von ca. 2300kcal ermittelt. 1.) stimmt das? Ich gehe 2 mal pro Woche ins Fitness Studio und trainiere den Rest der Woche (4-6mal) bodyweight für mindestens 30 Minuten. 2.) Ist das zu viel? Ich ernähre mich low

    von Phoenix881 · · Themen: trainings technik , Bodyweight ,
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  • Keine/kaum Masse zur Brustmitte hin? Hey! Ich trainiere seit etwa 3 Monaten und habe im vergleich zu vorher auch schon viel Masse aufgebaut.Mir ist jedoch aufgefallen,das ich kaum Muskeln in der Mitte habe.Sieht etwas komisch aus wenn ich T-Shirts oder laberige Pullis anhabe,quasie als hätte ich nur äußere Brust.Was könnte ich an Bodyweight Übungen dagegen machen,außer mehr Masse aufzubauen?

    von Durnson · · Themen: Brustmitte schließen , Bodyweight
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  • Gibt es Homepages/Bücher mit verschiedensten, abwechslungsreichen Metconübungen? Ich bins nochmal, und zwar möchte ich mein Training etwas umstellen. Derzeit mache ich reines Krafttraining, möchte aber zukünftig Krafttraining UND Metcon-Übungen machen um meine Grundfitness zu steigern und nicht nur stupide zu "pumpen". Ich denke dabei an 2 Metconeinheiten und 1-2x Fitnessstudio in der Woche. Nun bin ich entsprechend auf der Suche nach Workouts im Metconbereich. Habt

    von Zucchinisalat94 · · Themen: Metcon , Bodyweight ,
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  • Bodyweight - Trainingplan gesucht Hey ihr Lieben, ich schreibs kurz in Stichpunkten, hab gerade schon einmal einen Text geschrieben und aus Versehen gelöscht. ich: w, 20 2x Woche Fitti Krafttraining, Ganzkörpertraining, ca. 90min, Dienstag/Donnerstag suche zusätzlich Trainingsplan OHNE Geräte (habe keine, möchte mir auch keine kaufen) für Samstag - das Trainingspläne nicht für eine Einheit/Woche gedacht sind weiß ich,

    von Zucchinisalat94 · · Themen: Bodyweight , ,
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  • Bringt Bodyweight-Training etwas? Moin Moin! vor ab ein paar Infos: bin 1,83m groß und wiege ca 75kg. Trainiere jetzt seit mehreren Monaten an den Geräten im Fitnessstudio, immer für eine Dauer von 90min. Doch erziele nicht wirklich den Effekt den ich haben will :/ zwar formt sich der Körper langsam, doch wirklich "fit" fühle ich mich nicht. Stattdessen komme ich mir steif, langsam und unbeweglich vor und die Ausdauer

    von Kyptuz · · Themen: Bodyweight , ,
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  • Welche Bodyweight Übungen und wie oft? Hi, ich bin seit 2 Monaten 14 und frage ob mir jemand helfen kann. Ich bin die letzten Jahre meines Lebens fast nur faul auf meinem Arsch vorm Computer gesessen und möchte jetzt anfangen etwas Training daheim zu machen. Ich bin 1,67 groß und etwas molliger, bin aber so ziemlich der beweglichste aus meiner Klasse. Ich habe mich zu dem Thema schon über die Sommerferien recht viel Informiert, also

    von VoyagerXX · · Themen: Bodyweight ,
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  • Tabata mit Eigengewicht, Klimmzugstange, TRX(Ringe) und TheraTubes Ich möchte jetzt morgens 4 Minuten Tabata machen und suche noch paar anschpruchsvolle Übungen Habe heute folgendes gemacht: Klimmzüge im Untergriff Kniebeugen Liegestitze auf hängenden Ringen eine Kreuzheben-ähnliche Übung mit Theratubes TRX Low Row to Chest Press find's auch ganz gut, aber ein paar Alternativübungen könnten nicht schaden Nun wenn ich bei meiner Freundin bin, kann

    von jefferson · · Themen: Eigengewichtstraining , funktionales Training ,
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Weitere neue Fragen zum Thema Bodyweight

  • Zirkeltrainings in Trainingsplan integrieren Also ich habe eigentlich einen Trainingsplan mit bodyweight Übungen( von Mark Lauren) doch ich möchte auch zudem immer ein kleines zirkeltraining(ca.20min) machen..es sind auch bodyweight Übungen... Da ich beim plan ca 4 mal die Woche trainieren wüsste ich gern wie ich das mit einbauen kann?!? LG leo

    von thefantasy · · Themen: Lauren , Mark , Bodyweight
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