Dabei meine ich, wo ich am besten die Praxis lerne, es aufnehme und mich dann immer leichter ruhiger bekomme, auch im Alltag, mit kleinen Übungen, wie Atemübungen oder ähnliches. Was...

Hallo, bin mal nach langer Abstinenz wieder laufen gegangen. Nun frage ich mich natürlich, wie gut ich bin. Wie schnell sollte sich mein Puls beruhigen?