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Mein Trainingsplan... Sinnvoll oder Übertraining?
gefragt von 
Frederic am 16.05.2008 um 23:22 Uhr
Frederic am 16.05.2008 um 23:22 Uhr
Hallo, ich versuche neuerdings meine allgemeine Fitness zu steigern. Meine Ziele sind zum einen ein gut trainierter Bach & Body. Außerdem möchte ich gut im Schwimmen werden, das mach...
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Wie bekommt man als Frau einen Waschbrettbauch?
gefragt von 
Anna25 am 16.10.2008 um 10:40 Uhr
Anna25 am 16.10.2008 um 10:40 Uhr
Ich weiß, es gibt schon Fragen dazu, wie man(n) einen Waschbrettbauch bekommt, aber muss ich irgendetwas als Frau anders machen. Habe mal gehört, dass es viel schwieriger ist und viel l&...
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Wie bekomme ich möglichst schnell einen Waschbrettbauch?
gefragt von 
hupfdole am 21.08.2008 um 15:27 Uhr
hupfdole am 21.08.2008 um 15:27 Uhr
Reichen normale Sit-Ups? Oder muss man mit zusätzlichen Gewichten und an Maschinen arbeiten???
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Sixpack aber wie?
gefragt von Frederic am 17.09.2008 um 17:20 Uhr
Frederic am 17.09.2008 um 17:20 Uhr
Eine sicher häufig gestellte Frage: Wie bekomme ich einen Sixpack?
Mein Trainingsplan zu erst für eine Woche (Ruhezeiten sind aber durch splits berücksichtigt) 3mal joggen (10km), 3 ...
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Reicht Bauchmuskeltraining für einen Waschbrettbauch?
gefragt von 
Harry am 03.01.2008 um 21:13 Uhr
Harry am 03.01.2008 um 21:13 Uhr
Kann man wirklich isoliert nur wenige Muskeln trainieren oder muss man den Körper ganzheitlich betrachten?
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Wie lange brauche ich ca. für einen Waschbrettbauch?
gefragt von himbeertony am 14.05.2008 um 14:02 Uhr
Und muss ich zusätzlich eine Diät machen? Ich habe jetzt mitlerweile die besten Übungen zusammengestellt und trainiere schon 3 wochen intensiv. Aber meine Röllchen wollen noch n...
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