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und wie kann man diesen sportverletzungen am besten vorbeugen?
Ich hab immer wieder Probleme mit Adduktorenzerrungen, und wüsste mal gerne was ihr in so einem Fall macht? Sowohl präventiv, als auch rehabilitativ. Wäre super, wenn mir jemand helf...
Ein Freund von mir hat bei uns im Verein angefangen und hat seit einiger Zeit Probleme mit seiner Achillessehne. Häufig hat er Schmerzen nach dem Training, teilweise bis zum nächsten Tag....