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Leistungssteuerung - Gute Fragen, Leistungssteuerungsfragen, Toptipps, Rat

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Schnelle Bewegungsausfürhung beim Krafttraining sinnvoll?

gefragt von bored am 27.11.2008 um 15:21 Uhr
Vorrausgesetzt meine Technik ist sauber, macht es dann Sinn wnen ich z.B. Kniebeugen oder Ausfallschritte relativ schnell ausführe? Dass ich damit meine Schnelligkeit nicht verbessere ist mir ...
Comment 1 Antwort  -  Themen: Leistungssteuerung + +

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Warum läuft man auf einem Laufband langsamer als im Freien?

gefragt von skyfly am 25.11.2008 um 0:49 Uhr
Wenn ich auf einem Laufband laufe, habe ich bei gleicher Gewschwindigkeit wie im Freien einen viel höheren Puls und muss daher mit der Geschwindigkeit am Laufband runter. Bestimmt ist es von d...
Comment 4 Antworten  -  Themen: Leistungssteuerung + + + +

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Mit vieviel Umdrehungen mache ich eine Regenerationseinheit am Radergometer?

gefragt von youngster am 22.11.2008 um 19:28 Uhr
Beim Laufen weiß ich ca welche Geschwindigkeit ich laufen muss um im Regernerationsbereich zu sein, dabei kann ich das sehr gut über den Puls steuern. Beim Radfahren tue ich mir nicht so...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + + Leistungssteuerung +

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Wie steigere ich die Intensität am Ergometer: mehr Watt oder mehr Umdrehungen?

gefragt von torpedo am 21.11.2008 um 19:15 Uhr
Ich kann meinen Puls am Radergometer auf zwei verschiedene Arten nach oben treiben: entweder mit mehr Widerstand, also mehr Watt oder mit mehr Umdrehungen, also mehr Geschwindigkeit. Ich bin mir si...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + Leistungssteuerung +

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Enthalten die Power Bar Gels nicht zu viel Zucker?

gefragt von dipol am 24.11.2008 um 22:26 Uhr
Die Power Bar Gels gehen ja sehr schnell ins Blut über und beinhalten doch viel Zucker?! Ich dachte für den Sport ist es nicht gut wenn man viel Zucker isst, da man sonst nach einer kurze...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Leistungssteuerung +

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Verlangsamt das Aufwärmen die Ermüdung?

gefragt von berlingo am 22.11.2008 um 23:22 Uhr
Dass ein gutes Aufwärmen absolut wichtig ist für eine gute Leistung von Beginn an ist völlig klar. Mich würde interessieren ob ein gutes Aufwärmen die Ermüdung im Trai...
Comment 2 Antworten  -  Themen: Leistungssteuerung + + +


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