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Ausdauersport - Gute Fragen, Ausdauersportfragen, Toptipps, Rat

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Ausdauer- und Krafttraining arrangieren.......

gefragt von Simple_avatar2smallmichisdl am 11.11.2008 um 21:13 Uhr
Ich laufe seit einem Jahr regelmäßig und habe auch schon erfolgreich an 2 halbmarathons teilgenommen. Nächstes Jahr steht Marathon an und ich habe jetzt zusätzlich mit Krafttra...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + Ausdauersport

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Krafsport vor Ausdauersport?

gefragt von evachen am 19.11.2008 um 16:04 Uhr
In meinem Fitnessstudio wurde mir gesagt, ich solle den Kraftsport vor dem Ausdauersport machen. Wieso ist das wichtig oder ist es überhaupt wichtig? Beeinflusst die Reihenfolge von Kraft- und...
Comment 3 Antworten  -  Themen: Ausdauersport +

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Fussball ein richtiger Ausdauersport? Was meint ihr?

gefragt von flogr am 18.11.2008 um 20:59 Uhr
Finde ja das Biken und Laufen z.b schon eher Ausdauersportarten sind und halte von Fussball relativ wenig. Wie seht ihr das?
Comment 3 Antworten  -  Themen: + Ausdauersport + +

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Verlauf der Regeneration bzw. Auffüllung der Energiespeicher

gefragt von Simple_avatar2smallmichisdl am 18.11.2008 um 14:06 Uhr
Wie verläuft eigentlich die Auffüllung der Engeriespeicher ? Ehr linerar, also zb. immer max. 10g kohlehydrate pro stunde oder ehr progessiv , also erst sehr viel und dann abfallend? Hin...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Ausdauersport


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