Ich meine, man spult zwar seine kilometer runter, aber für den Körper ist es irgendwann immer das Gleiche. Wechslet ihr bei eurem Lauftraining die Laufstrecke, -länge und variiert ih...

Als Jugendsportler wurden wir in Halle und Kraftraum mit Zirkeltraining fit gemacht. Ist dieser Wechsel aus (meist) 30 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause heute auch noch aktuell oder hat sich...