Übersicht Belastung
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Belastung - Neue Fragen
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Welche Intensität ist bei einer sportlichen Aktivität gesundheitsfördernd?
gefragt von chimaere am 08.11.2008 um 12:23 Uhr
Mich würde interessieren, ob es gewisse Vorgaben gibt, an die man sich halten sollte, damit einer sportlichen Belastung eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben werden kann (bzgl. ...
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Um wieviel Prozent steigt die Belastung beim Bergauflaufen?
gefragt von hoadl am 03.11.2008 um 16:31 Uhr
Hi miteinander, gibt es da eine Pi mal Daumen-Regel, um wieviel Prozent die Belastung pro Grad Steigung ansteigt, wenn man das Lauftempo beibehalten würde?
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Wo treten am häufigsten Stressfrakturen auf?
gefragt von Wuidara am 19.10.2008 um 21:16 Uhr
Gibt es da bestimmte Knochen die besonders anfällig sind, oder ist das immer unterschiedlich?
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Ist der Pulsschlag bei gleicher Belastung Morgens und Abends gleich?
gefragt von heinzi am 18.10.2008 um 19:42 Uhr
Ist das so?
Oder kann das auch unterschiedlich sein und wieso?
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Was ist die Belastungsreserve?
gefragt von Ingo1512 am 12.10.2008 um 21:14 Uhr
Darunter kann ich mir nicht viel vorstellen.
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Wie lange dauert es, bis der Laktatwert nach einer Belastung wieder auf Normalniveau ist?
gefragt von ooops am 30.09.2008 um 15:51 Uhr
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Krafttraining für die knie ??
gefragt von KeeperG am 23.09.2008 um 22:24 Uhr
bin gerade ma 17 aber merke schon so langsam wie sich mein knie bei belastung meldet, kann auch am vielen training liegen ....
leistungssportler machen da ja extra kraftübungen, welche davon ...
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Kann man Eislaufen mit Inlineskaten vergleichen?
gefragt von jodler am 17.09.2008 um 19:27 Uhr
Wenn der Winter und Schnee kommt überlege ich mir als Alternative zum Inlineskaten auch mal Eislaufen zu gehen. Ist es von der Belastung her vergleichbar mit Inlineskaten was die Bewegung und ...
2
Ist Inlineskaten anspruchvoller als Laufen für den Körper?
gefragt von runningman am 16.09.2008 um 12:22 Uhr
Als Gesamtbelastung betrachtet, ist Inlineskaten eine größere Belastung für den Körper als normales Laufen? Für die Gelenke ist Inlineskaten wahrscheinlich schonender, abe...
1
Belastet Dreispringen die Knie weniger als Hochsprung?
gefragt von knartzel am 21.08.2008 um 16:19 Uhr
Habe gerade gehört, dass ein Dreispringer wegen Knieproblemen beim Hochsprung zum Dreisprung gekommen ist. Ist die Belastung nicht noch viel höher?
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Belasten Ausfallschrittübungen nicht zu sehr die Achillessehne?
gefragt von immerlocker am 08.08.2008 um 12:10 Uhr
Ich mach recht häufig solche leichten Kniebeugen im Ausfallschritt, wie z.B. auf shape.de im Video gezeigt. Die Wirkung ist wirklich ok, allerdings sagte mir eine Kollegin, dass die Achillesse...
3
Werden die Nieren durch eine hohe Flüssigkeitszufuhr beim Sport verstärkt belastet?
gefragt von immerlocker am 07.08.2008 um 13:45 Uhr
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Ist ein Treppenlauf von der Belastung her ungefähr mit Bergläufen zu vergleichen?
gefragt von Klettermaxi am 30.07.2008 um 16:03 Uhr
Bei beiden Sportarten geht es ja schließlich steil bergauf. Sind die Höhenunterschiede anders, ist die Belastung bei einem der beiden höher? Wer kennt sich aus. hat vielleicht sogar...
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Sind beim Belastungs EKG 150 W zu wenig?
gefragt von bluna am 26.07.2008 um 22:16 Uhr
Habe nur 150 W geschafft,beim umschalten auf 175 W ging gar nichts mehr und mein Blutdruck sackte stark ab.
Mache kein Sport.
Ist das fehlende Fitness oder steckt da eine Krankheit dahinter?
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Wie hoch kann der Blutdruck bei Belastung ansteigen?
gefragt von alleneune am 20.07.2008 um 11:30 Uhr
Hallo, wie ist der durchschnittliche Wert bei einem Erwachsenen? Und haben trainierte Personen einen höheren Grenzwert als untrainierte?
1
Steigt bei Bluthochdruckpatienten der Blutdruck bei Belastung weniger schnell an als bei gesunden Menschen?
gefragt von drlittle am 11.07.2008 um 18:45 Uhr
Oder steigt er genau so schnell oder sogar noch steiler an als bei Gesunden?
6
Was ist Energy-Walking genau?
gefragt von firn9 am 06.07.2008 um 13:16 Uhr
Habe ich da wieder einen Trend verpasst? Was ist denn das besondere an diesem Sport bzw. welche Belastungshöhe kann man hier erwarten?
4
Wie entsteht Übertraining?
gefragt von MGDraft am 23.06.2008 um 12:39 Uhr
Dachte immer man kann nicht zu viel trainieren... ;-) WIeso kann es bei zu viel Training zu einem Leistungsabfall kommen?
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Durch welchen Vorgang bei körperlicher Belastung erfolgt eine Umstellung von Herz und Kreislauf auf Arbeit?
gefragt von tempotempo am 15.06.2008 um 18:58 Uhr
Welche Größe ist für die Umstellung des Herz-Kreislauf-Systems durch Sport ausschlaggebend?
2
Wieso bekomme ich nach einem harten Squash-Spiel noch immer Muskelkater?
gefragt von 
Rumpelstielz am 01.06.2008 um 7:24 Uhr
Rumpelstielz am 01.06.2008 um 7:24 Uhr
Ich spiele inzwischen schon seit 2 Jahren regelmäßig Squash und treibe auch sonst noch Sport. Aber nach einem Turnier habe ich noch immer mörderischen Muskelkater im Po. Wie kann da...
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Belastung - Meistgelesene Fragen
5
Ist Intervalltraining auf dem Rad oder Ergometer ideal für die Fettverbrennung?
gefragt von 
trizeps am 06.10.2007 um 17:39 Uhr
trizeps am 06.10.2007 um 17:39 Uhr
Genau das habe ich eben gelesen. Ich dachte immer, die monotone langfristige Belastung der Dauermethode ist das Optimum. Weiß hier jemand Bescheid?
1
Ist ein Knochen nach dem Ausheilen eine Bruchs noch belastbarer?
gefragt von immerlocker am 17.03.2008 um 15:46 Uhr
Hallo, dass man nach dem Ausheilen eines Knochenbruchs wieder bedenkenlos Sport treiben kann weiß ich. Ich habe nun gehört, das der Knochen an der verheilten Stelle eher noch belastbarer...
2
Wie viele Tage Pause muss ich zwischen sportbeanspruchten Tagen einhalten?
gefragt von Charly91 am 29.11.2007 um 20:30 Uhr
Also viele sagen, man muss gar nicht, andere sagen 1-2 Tage, also so wirklich bringt mich das nicht voran .
1
Kann man mit Musik Nordic Walking?
gefragt von 
kaenguru1 am 28.10.2007 um 19:59 Uhr
kaenguru1 am 28.10.2007 um 19:59 Uhr
Überlege gerade, ob ich mit Musik walken soll. Bin mir aber unsicher, da ich noch Anfänger bin, ob ich dann weniger auf meine Herz-Kreislaufbelastung achte. Was meint Ihr?
2
Was wird bei einem Belastungs-EKG gemacht?
gefragt von 
ScroKid am 10.04.2008 um 13:51 Uhr
ScroKid am 10.04.2008 um 13:51 Uhr
Möchte mal so etwas machen um mehr über meinen Körper/meine Leistungsfähigleit zu erfahren!Auf was muss ich mich da einstellen?
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Belastung - Neue Tipps
Im Training jede 4. Woche wenig Belastung
Tipp von Freesszelle am 12.10.2008 um 21:07 Uhr
3
Man sollte im Training jede 4.Woche, also einmal in einem makrozyklus eine Woche mit 40% Belastung einplanen. Der Körper hat drei Wochen hohe Belastungen wegzustecken, man steigert ja immer vo...
Durch Atemtraining kann der Puls auch bei Belastung niedrig gehalten werden
Tipp von americandude am 27.08.2008 um 17:34 Uhr
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daruch werden weniger Energiereserven angezapft. Die Folge ist, dass man gerade bei Ausdauersportarten mehr Luft nach hinten hat.
Joghurt beruhigt den Magen!
Tipp von runningman am 10.07.2008 um 22:20 Uhr
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Nach einer harten Einheit haben viele Sportler Probleme mit dem Magen und der Verdauunug. Joghurt ist sehr beruhigend dafür und wäre bestimmt einen Versuch wert das mal nach dem Training ...
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