Ich meine damit die isolierte Übung in einem Beinstrecker-Gerät. Oder ist diese Übung nur schlecht, wenn es mal Probleme mit den Knien gab?

Ich muss mich dabei immer wieder selbst kontrollieren, denn mein Becken würde ständig wegkippen. Wäre es nicht besser in der Maschine irgendwie das Becken zu fixieren?

Ich hab mir bisher immer gedacht, dass das Radfahren eigentlich schon Krafttraining genug ist, aber vielleicht sollte man da noch zusätzlich tun? Wie macht ihr das? Wenn ja, welche Übunge...

Gibt es schon seit ewig, aber immer wieder gut: Die Halteposition in der Abfahrtshocke über 2 min. mit leichtem Auf- und Abwippen und Gewichtsverlagerung. Außerdem: einbeinige Kniebeuge ...