Welche Dinge sollte man in der Sauna beachten? Wie lang darf man drin bleiben , wie oft kann man hintereinander hineingehen, wie heiß sollte es sein?

Bei Kräftigungsübungen sollte beachtet werden - Übungen langsam und genau ausführen. - Niemals mit Schwung arbeiten. - Spannungsübungen mindestens 6 Sekunden halten. - ...