Meine Qi-Gong Lehrerin erinnert mich immer daran die Bauchatmung zu machen. Beim Krafttraining ist aber bei fast allen Übungen die Bauch und Beckenbodenmuskulatur zur Stabilisierung angespannt...

Worin bestehen die Unterschiede dieser beiden Atemtechniken und ist die Bauchatmung oder Brustatmung für Sportler besser?

Jeder Sportler soll richtig atmen, der eine so, der andere so. Und wenn solche Empfehlungen kommen, sind auch die Begriffe Bauch- und Brustatmung nicht weit. Aber was ist was?

Ich soll meine Bauchatmung trainieren. Kann mir da jemand mit Übungen weiterhelfen?