ich habe mir schon häufiger den knöchel verstaucht. teammitglieder haben mir jetzt geraten balanceübungen für den knöchel zu machen. was könnt ihr da empfehlen?

So behält man seine Gleichgewichtsfähigkeit und steht zu Beginn des Winters schon einigermaßen sicher (Rollerskilaufen+Balanceübungen) auf dem Ski! Balancieren kann man auf fas...