Macht das Sinn um deren Belastungs- und Leistungsfähigkeit zu ermitteln? Bin da nicht ganz so überzeugt von, da der Spaß ja eindeutig fehlt. Hätte da an einen 800m Lauf oder &a...

Hallo zusammen. Ich bin diesen Ausdauertest am trainieren. Und zwar funktionert dies wie folgt: Man rennt auf einer 400m-Bahnn und beginnt mit dem Tempo von 8.5 km/h. Alle 200m wird das Tempo um 0...

Es gibt so viele Tests um die passende Herzfrequenz zu ermitteln und ich kenn mich leider nicht gut aus, so dass ich nicht weiss welchen Test ich machen soll. Manche kosten nämlich ganz sch&ou...