Übersicht Ausdauerbelastung
Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Ausdauerbelastung:
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Ausdauerbelastung - Neue Fragen
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Steigt der Laktatspiegel zu Beginn einer Ausdauerbelastung immer an?
gefragt von palanter am 07.11.2008 um 11:02 Uhr
Oder könnte ich das durch ganz langsames Steigern der insgesamt niedrigen Ausdauerbelastung gänzlich vermeiden?
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Hühnerbrühe vor längerer Ausdauerbelastung: Ist das zu empfehlen?
gefragt von trarat am 24.07.2008 um 16:59 Uhr
Hallo zusammen, ich habe das eben im Internet gelesen, dass das Fett der Brühe leichter verbrannt wird, als im Körper eingelagertes. Stimmt das oder ist eine besondere Fettzufuhr gar nic...
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Wie viel Energie kann die Fettverbrennung bei einer Ausdauerbelastung anteilig liefern?
gefragt von rheumatisch am 20.07.2008 um 11:47 Uhr
Hallo, kann mir jemand sagen, was maximal durch die Fettverbrennung getragen wird, also in Prozent?
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Nach welcher Zeit muss ich Kohlehydrate zu mir nehmen?
gefragt von Morrison am 24.06.2008 um 9:55 Uhr
Ich mache ab und zu richtig lange Ausdauerbelastungen, wie z.B. Radtouren über vier Stunden. Ab welcher Zeit und in welcher Form sollte ich mir dann Kohlehydrate zuführen ?
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Wieviel Schlaf ist nach einer intensiven Ausdauerbelastung zur Regeneration nötig?
gefragt von Kraftmuggerl am 25.05.2008 um 18:56 Uhr
Schlaf ist bekanntlich wichtig für die Regeneration, das leuchtet mir natürlich auch ein. Doch muss ich nach einer intensiven Ausdauerbelastung auch mehr Schlaf, als sonst einplanen? Also...
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Wie lange dauert es etwa, bis die ATP/KP-Speicher nach Ende einer Ausdauerbelastung wieder aufgefüllt sind?
gefragt von nichtmitmir am 28.04.2008 um 11:11 Uhr
Hallo zusammen, habe mich gestern mit meinem Trainingspartner deshalb "gefetzt". Weiß jemand, wie lange das in etwa dauert?
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Wie verändert sich der Hämatokritwert bei Ausdauerbelastungen?
gefragt von 
vroni am 19.01.2008 um 10:50 Uhr
vroni am 19.01.2008 um 10:50 Uhr
Auch ohne Doping unterliegt der ja natürlichen Schwankungen durch eine Ausdauerbelastung. Wie groß ist die genau? Und ist das möglicherweise nachteilig?
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Reicht eine Belastung von 30 Schlägen über dem Ruhepuls?
gefragt von Paulchen am 04.12.2007 um 21:54 Uhr
Angeblich soll eine Ausdauerbelastung, die 30 Schläge über dem Ruhepuls liegt, schon das Herz-Kreislauf-System trainieren. Mir scheint das zu wenig. Was meint ihr?
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