daruch werden weniger Energiereserven angezapft. Die Folge ist, dass man gerade bei Ausdauersportarten mehr Luft nach hinten hat.

Oft atmen wir im Alltag einfach zu flach und selten mal tief durch. Wenn wir es tun ist es ein seufzen, weil das Gehirn schon unter Sauerstoffmangel leidet. Dabei ist richtiges Atmen bei jedem Spor...