Ich glaube, damit kann ich Kräftigung und Entspannung gut verbinden. Oder sind solche Übungen noch nicht erfunden?

Geht es mehr um Entspannung oder werden die Gymnastikübungen effektiver, wenn man richtig atmet?

Oft atmen wir im Alltag einfach zu flach und selten mal tief durch. Wenn wir es tun ist es ein seufzen, weil das Gehirn schon unter Sauerstoffmangel leidet. Dabei ist richtiges Atmen bei jedem Spor...