Hallo, bin auf der Suche nach neuen Anregegungen. Habt Ihr ein Buch was Ihr empfehlen könnt oder habt Ihr ein paar gute Übungen auf Lager?

Also, bisher bin ich so eine halbe bis dreiviertel Stunde zügig unterwegs. Es macht mir Spass, aber es fordert mich nicht mehr. Wie sollte ich nun weiter machen. Die Zeit verlängern oder ...