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Übersicht Aerobic

Der Ratgeber Aerobic bietet praktische Hilfe zu allen Fragen der Aerobic-Ausbildung, zu Step-Aerobic, den effektivsten Übungen und zu allen Varianten von Aerobic. Aktive Sportler geben ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks weiter.

Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Aerobic:




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Aerobic - Neue Fragen

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welche vorteile bieten fitness- oder yogamatten gegenüber isomatten?

gefragt von dodgie am 01.09.2008 um 11:56 Uhr
fürs aerobic möchte ich mir eine matte zulegen. nun habe ich gesehen, dass es neben isomatten (ab 10€) auch "spezial"-sportmatten (ab25/30€) gibt. lohnt sich die ansch...
Comment 2 Antworten  -  Themen: aerobic + +

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Kennt ihr neue Stabilitäts-Übungen auf dem Swiss-Ball?

gefragt von 3a3baeb3b97a937b5dcb1da2ac4473b4smallFraufitness am 21.08.2008 um 15:10 Uhr
Ich bin auf der Suche nach neuen Übungen, denn momentan ist mein Ideenreichtum leer gepumpt... Kann mir bitte jemand weiterhelfen?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Aerobic +

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Welche Übungsleiterausbildung ist ideal um Animateur zu werden?

gefragt von A8a29a8b932f0fbcbf11d152db088cd3smallactionjackson am 18.08.2008 um 16:07 Uhr
Kennt sich hier jemand aus? Fitness? Aerobic? Beides?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Aerobic +

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Wieviele Kalorien verbrennt man bei 1 Stunde Tanzunterricht?

gefragt von A0c79c1b06c69d05d4ff0baada4e9a7asmallMisspiggy am 14.08.2008 um 21:03 Uhr
Gemeint ist nichts spektakuläres, sondern normaler Paartanz, Disco-Fox, Walzer,... Meine Freundin behauptet steif und fest, es wären genauso viele Kalorien wie bei einem Aerobickurs... 40...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Aerobic +

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Gibt es Studios im Münchnerraum, die Nia anbieten?

gefragt von Dorle am 13.08.2008 um 16:17 Uhr
Ich habe schon viel darüber gelesen, nur ausprobieren konnte ich es leider noch nie... Kennt jemand im Raum München einen Anbieter?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Aerobic +

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War jemand von euch auf dem Soda-Club World Fitness Festival am We?

gefragt von 3a3baeb3b97a937b5dcb1da2ac4473b4smallFraufitness am 11.08.2008 um 10:20 Uhr
Mich hätte interessiert, ob das Festival gut besucht war und ob ihr zufrieden wart?
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Was ist von Less Mills Kursen zu halten?

gefragt von E3c430853db59a956665acf2bd58f30fsmallschwippschwapp am 07.08.2008 um 0:40 Uhr
Sind sie wirklich so effektiv wie angepriesen? Vor allem interessieren mich die Langhantel Kurse und die Indoor-Cycling Kurse.
Comment 1 Antwort  -  Themen: Aerobic + +

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Kennt jemand gute Übungen für Body- and Brain-Kurse?

gefragt von Dorle am 06.08.2008 um 23:39 Uhr
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Was kann ich vor der Aerobicstunde essen?

gefragt von F648cc71b9a4bf851b08e6528c7189b5smallTiffy am 31.07.2008 um 0:33 Uhr
Irgendwie esse ich vor dem Kurs immer das Falsche und habe dann Probleme mit meinem Magen... Was kann ich denn essen, ohne, dass es aufstößt?
Comment 3 Antworten  -  Themen: + Aerobic +

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Welche Aufwärmvarianten kennt ihr für eine Rückenfitstunde?

gefragt von 8e1fcb50e1245ffb7a74dff25466114bsmallHupffrosch am 31.07.2008 um 0:17 Uhr
Ich mache gerne Kombinationen, aber allmählich gehen mir die Ideen aus... Vielleicht hat ihr was gutes für mich? So etwas wie Step Touch mit Butterfly, bzw. Schwimmen o.ä.... Lieben ...
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Braucht man für 2 Stunden Sport in der Sonne einen Kopfschutz?

gefragt von F648cc71b9a4bf851b08e6528c7189b5smallTiffy am 30.07.2008 um 8:24 Uhr
Ich habe heute von 9:00-11:00 zwei Kurse im Freien und dort ist nicht unbedingt Schatten. Allerdings hasse ich es Mützen aufzusetzen. Machen 2 Stunden ohne Kopfschutz schon etwas aus? Oder is...
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Ist Fitness auf Djerba im Clubmed zu empfehlen?

gefragt von F900fb920b1ef87641c300bb1db5bea5smallProtschesko am 28.07.2008 um 16:57 Uhr
War dort schon jemand? Ist das gut dort?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Aerobic +

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Was ist der Unterschied von Nia zu Thai-Bo/Tae-Bo oder Kickbox-Aerobic?

gefragt von janineD am 24.07.2008 um 12:27 Uhr
Habe gehört, das es mal wieder etwas neues gibt: Nia. Soll auch so ähnlich wie Thai-Bo sein. Aber wo genau liegt hier der Unterschied? Wenn die etwas neues erfinden ist es doch meist auch...
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Was ist eine high endurance fartlek class?

gefragt von F648cc71b9a4bf851b08e6528c7189b5smallTiffy am 23.07.2008 um 0:04 Uhr
das wird morgen in meinem Studio angeboten. Was ist das beim Spinning?
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Gibt es jetzt Nordic Walking im Wasser?

gefragt von A0c79c1b06c69d05d4ff0baada4e9a7asmallMisspiggy am 21.07.2008 um 15:13 Uhr
Ich habe neulich etwas über Walking-Wasser-Stöcke gelesen. Kann es sein, dass es inzwischen Nordic Walking im Wasser gibt???
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Wie fit kann man sich mit diesem Wii-Fit Playstation machen?

gefragt von kellnerin am 20.07.2008 um 21:57 Uhr
Ok, ich bin vielleicht altmodisch, aber ich denke eben, das man von Sportschau schauen nicht fit wird. Und so eine Playstation kann ich mir vorstellen, dass es spielerisch evtl. noch an den Sport r...
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Wieso im Einbeinstand mit 90° nach vorne zeigendem Bein die große Zehe ran ziehen?

gefragt von Dorle am 20.07.2008 um 21:13 Uhr
Ich komme gerade von der IFAA-Convention und irgendwie verstehe ich nicht, wieso man beim Einbeinstand mit gestrecktem Bein 90° nach vorne zeigend die Ferse weg schiebt, die Zehen spreizt (bis ...
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Hat schon mal jemand Geofitness getestet?

gefragt von Simple_avatar8smallAerobictussi am 20.07.2008 um 21:05 Uhr
Dabei sagt der Trainer Zahlenkombis an und daraus ergibt sich dann eine Choreographie. Bin mir da nicht so ganz sicher, ob das effektiv ist.... Hat das schon mal jemand getestet?
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Welche Übungen kennt ihr von core performance?

gefragt von hupfdole am 19.07.2008 um 18:42 Uhr
Ich habe in einer Stunde einmal ein paar Übungen aus Core-performance gemacht und war total begeistert. Leider finde ich keine Beispiele dazu im Netz :( Könnt ihr mir vielleicht weiterhel...
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Welche "Pump" (Langhanteltraining) Ausbildung könnt ihr empfehlen?

gefragt von Simple_avatar8smallAerobictussi am 17.07.2008 um 15:45 Uhr
Ich möchte nun schon seit 3 Jahren diese Ausbildung machen, allerdings weiß ich nicht, welchen Ausbilder ich wählen soll. Könnt ihr mir was empfehlen? Danke!
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Aerobic - Meistgelesene Fragen

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In welcher Stunde verbrennt der Körper am meisten Kalorien?

gefragt von A0c79c1b06c69d05d4ff0baada4e9a7asmallMisspiggy am 13.02.2008 um 15:24 Uhr
Mit dieser Frage habe ich mal wieder was angestellt, alle Kursteilnehmer rätseln und jeder Trainer behauptet seine Stunde wäre die effektivste. Könnt ihr mir/ uns weiterhelfen? Step?...

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Was ist der Mondgruß im Vergleich zum Sonnengruß?

gefragt von Simple_avatar8smallAerobictussi am 23.10.2007 um 15:38 Uhr
Hallo alle Yogafans, ich habe letztens von einem Mondgruß gehört, was mich sehr verwirrt hat, denn ich kannte nur den Sonnengruß und irgendwie sehen die Übungen nicht recht vi...

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Was für einen Schuh brauch ich zum Spinning?

gefragt von A0c79c1b06c69d05d4ff0baada4e9a7asmallMisspiggy am 31.10.2007 um 8:18 Uhr
Jetzt kommt das Spinning-Schuh-Problem noch dazu. Mein Trainer sagt, damit würde es mir leichter fallen in den runden Tritt zu kommen ?!? Brauch ich einen extra Spinning-Schuh?

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Welche Voraussetzungen brauche ich für eine Aerobic-Trainerlizenz?

gefragt von Simple_avatar6smallTanzbaer am 27.07.2007 um 23:15 Uhr
Würde gerne hier einen Trainerschein machen. Mache schon seit 5 Jahren Aerobic. Es macht mir riesig Spaß und ich würde mir so gern was dazuverdienen. Wie gehe ich es am besten an un...

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Übersäuerung des Körpers durch Sport?

gefragt von mamuff am 09.02.2008 um 18:18 Uhr
Meine Schwägerin hat mich gerade verrückt gemacht. Ich liebe Step-Aerobic, Salsa Aerobic, Body Toning, Muscle Condition und Hip-Hop. Ich trainiere eigentlich täglich 90 Min., sonntag...


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Aerobic - Neue Tipps

Simple_avatar8big

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Auch wenn du bereits in den Fortgeschrittenenkurs gehst, solltest du ab und an mal wieder einen Basic-Kurs besuchen. Denn schnell schleichen sich kleine Fehler ein und man vergisst das eine oder an...
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