Ich habe mir den Schneidermuskel (M.Satorius) gemerkt, der Rest ist verschüttet. Brauche Eure Hilfe, es geht um eine Wette.
Hallo, ich möchte gerne etwas für meine verkümmerten Abduktoren machen? Was schlagt Ihr für Übungen vor?
Bei uns im Studio haben wir kein entsprechendes Gerät. Kann ich die Abduktoren zu Hause trainieren??