Themenübersicht Muskeltraining
Muskeltraining - neue Fragen
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1traningsboosterFrage von
Christian16 hallo (: ich wollte mich mal erkundigen ob dieses zeug wirklich hilft und was die wirkungen + neben wirkungen sind. ist es gefährlich.? ich bin noch nicht lange im fitniss studio.- Antworten:
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4Will ab morgen regelmäßig Frühschwimmen , kann man mit Schwimmen gut Körperfett abbauen?Frage von maukro1990 Hallo Leute, ich freue mich das ich endlich ein scheinbar geeignetes Forum für mich gefunden habe. Nun zu meiner Frage bzw. hier mein Anliegen: Ich bin männlich, 22 Jahre alt
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1Probleme mit Oberschenkel beim MountenbikenFrage von xaverl456 Hallo, ich habe ein Probem mit meinen Oberschenkeln (ca. 10cm über Knie). Diese schmerzen beim Mountenbiken mittlerweile sehr stark. Angefangen hat das ganze letztes Jahr um die
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1effektives MuskeltrainingFrage von maurice52 Hallo, ich bin 59 Jahre und mache neben 3 x Lauftraining/Woche noch 2 x Muskelaufbau. Ich mache in der Regel 3 oder 4 Durchgänge mit jeweils unterschiedlicher Bean- spruchung der
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1Frage zu Creatin :)Frage von sportfragler Ich habe eine Frage zu Creatin. Sehen die Muskeln nach oder währen der Creatinkur noch natürlich aus? Wegen der Wasserablagerung dachte ich das es vielleicht nicht mehr so
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2Wie Oberschenkelmuskulatur reduzieren?Frage von krimatschow Ich habe sehr durchtrainierte oberschnkel, kann man mit übungen sie reduzieren? Oder mit welchen übungen kann ich die Innenseite der Oberschenkel trainieren? Danke
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1"Geschmeidiger Muskel" ?Frage von SaimenE ....Durch eine hohe Wiederholungszahl bekommt der Muskel nicht mehr Kraft oder Masse, er wird nur "geschmeidiger". Deshalb müssen höhere Gewichte her.... Was genau
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1Antritt .... fußballFrage von ks1996 welche übungen kann ich im fitnessstudio machen um meinen antritt zu verbessern ? ich hab mal gehört dass man kniebeugen mit 1/3 seines gewichts amchen soll um seinen antritt zu
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2Trotz Untergewicht hoher Körperfettanteil, Muskelaufbau?Frage von
MadyMady Hallo, Ich habe ein kleines Problem. Ich weiblich, bin 173 groß und wiege 52kg( 21 Jahre). Das ist an sich untergewichtig, dennoch habe ich einen Körperfettanteil von 24% was mir- Antworten:
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1Taille: wirklich schmaler durch Training?Frage von Psssssst Hätte gerne eine schmalere Taille.. deshalb habe ich seit ein paar Woche mit dem Training angefangen, nur frage ich mich, ob sie denn wirklich auch schmaler wird.. ich mein, man
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Weitere neue Fragen zum Thema Muskeltraining
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1Wie werde ich stärker und robuster ?Frage von JeremoKuziback Hallo Sportler! Ich bin 14 Jahre alt und männlich! Ich merke das ich nicht gerade stark bin (eher groß) ich würde aber gerne stärker werden,aber nur wie ? Ich würde gerne ein paar
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2Ansteuerung verschiedener Muskeln?Frage von fuermich Warum sind einige Muskeln viel schwieriger anzusteuern als andere? Der M.biceps ist ja für jeden total einfach anzuspannen, da schauts beim M.transversus schon ganz anders aus?
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1Umkehrung Ursprung und Ansatz?!Frage von Spratt Hab jetzt schon ein paar mal die Defintion der geschlossenen bzw, offenen Kette in Verbindung mit Ursprung und Ansatz gehört. Weiß jetzt dass geschlossene Kette nur dann der Fall
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1Was gibt es an den Trainingsplan zu verbessern ?Frage von razer7373 Tag 1 : Flachbankdrücken mit Langhantel 3x8-12 Schrägbankdrücken mit Kurzhantel 3x8-12 Butterfly 3x8-12 Scott Curls mit SZ-Stange 3x8-12 Scott Curls mit Kurzhantel 3x8-12
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2Welche sind die richtigen gewichte/sätzeFrage von
Wasserballer ich will muskel ausdauer trainieren, ist es besser mit 7 kg 45 wdh zu machen oder mit 20 10-15 wdh?! ich lese überall man soll so viel gewicht nehmen das man 10-15 schafft, was- Antworten:
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3Fingerkraft und Unterarmkraft fürs Klettern trainieren?Frage von bestTrick Wie kann man seine Finger- und Unterarmkraft speziell für das Klettern trainieren? Außer natürlich kletttern, klettern, klettern?
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1Brauche einen guten TrainingsPlan (für McFit) , aber nur 3 mal die Woche und ohne die Beine .Frage von Soccerboyleo Frage steht oben . Zu meiner Person , ich bin 16 jahre alt , wiege 70 kg und bin 1,75m groß. und zu frage warum ich die Beine nicht trainieren will , ich bin verletzt und darf
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1Durch Bauchmuskeln einen flachen Bauch?Frage von
Fatburner Hey ich hab einen Blähbauch keine Fett am Bauch. ICh bin Auch Hobbysportlerin und trainiere regelmäßig meinen Bauch. Man kann auch schon ein ganz klein bisschen was sehen. Meint- Antworten:
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1Dehnen vor dem Bauchmuskeltraining?Frage von GoTrain Ist es wichtig davor zu dehnen um nicht mit der zeit kleiner zu werden, da sich der Muskel zusammenzieht?
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2Krafttraining- Ablauf einer Einheit?Frage von harryundhorst Wieviele Übungen/Geräte macht ihr pro Trainingseinheit und in welchen Zyklen trainiert ihr einzelne Muskelgruppen? Pausen?
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Die meistgelesenen Fragen zum Thema Muskeltraining
- 2er Split-So okay? Soo Leute habe mir ein 2er split zusammengestell und wollte danach demnächst anfangen zu
- Haltet ihr das Theraband für ein sinnvolles Trainingsgerät zu Hause? Habe mir überlegt ein Theraband zu kaufen, damit ich zu Hause verschiedene Übungen machen
- Der perfekte Trainingsplan für Muskeltraining Abend Leute! Ich fange mal so an: Ich bin 14 Jahre jung, 1,73 cm groß und wiege 54,5 kg.
- Musculus Obliquus externus abdomini-schräger Bauchmuskel-zu stark... Hey Leute, ich habe das Gefühl, obowhl ich sehr intensiv trainiere, dass meine Hüften
- Macht es einen Unterschied, ob man Wadenheben im Sitzen, oder im... Im Studio gibt es Leute, die trainieren Waden stehend, oder sitzend. Besteht darin ein
- Muskeltraining/Wachstum?! Wird dad Körperwachstum durch Muskeltraining beeinflusst? Wenn ja, wie ?! Positiv oder
- vernachlässigte muskeln beim menschen welche sind das(zb. die zehen?) und welche sind besonders stark ausgeprägt und werden
- über meinem sixpack ist eine kleine fettschicht ich habe aber nur... über meinem sixpack ist eine kleine fettschicht ich habe aber nur 11% fettanteil an
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1GRATIS BOOKLET über die Aminosäurenzusammenstellung "MAP"Tipp von maje1 MAP ist das Aminosäurengrundmuster für die menschl. Ernährung und ist sowohl im Gesundheits- als auch im Sportbereich interessant. Wenn Sie Interesse haben mehr zu erfahren,
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1Ironpower Dynamax, das wohl effektivste GerätTipp von
HomieHomie
Seit einiger Zeit gibt es bei uns im Studio auch diese Ironpower Dynamax Geräte, die sind echt toll. Das Training macht Spaß und ist effektiv. Toll ist, dass man nur ein Gerät- Tipp-Ergänzungen:
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3Muskeltraining auch für Läufer, speziell für Ältere!Tipp von tourdesport Als erstes begraben wir den alten Aberglauben, Muskeltraining wäre nix für Läufer. Ganz im Gegenteil. Gezieltes Training der Muskulatur, kombiniert mit Stretching stellt eine
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