Antworten von wego13

Hallo, für mich kommen nur die Sportsocken extra für Langlauf von Falke in Frage. Super Passform und echt angenehm zu tragen.

Ich kenne diesen Peitscheneffekt nur beim Backhand-Schlag. Und zwar sieht der so aus: Für die Schlagstärke ist die schnelle Unterarmdrehung nötig. Dabei ist Ellbogen abgebeugt und das Handgelenk fixiert. Schläger etwa 90° zum Unterarm, Schlägerkopf parallel zum Netz. Der Ellbogen läuft der Bewegung des Unterarmes voraus und unterstützt dadurch die Schlagwirkung(Peitscheneffekt). Ich hoffe das meintest Du damit.

Wir haben für die Doppeltechnik mit dem Magnetnadelspiel angefangen. Das geht so: auf jeder Feldseite befinden sich zwei Spieler; Ziel ist es, sich ähnlich einer Magnetnadel auf der Feldseite zu bewegen; Blick in Richtung Netz; jeweils ein Spieler pro Feldseite gibt dabei durch seinen Laufweg die Stellung vor;(Abwehrstellung: nebeneinander, Angriffsposition: hintereinander) Varianten: "Polizist" (dritte Person) am Netz gibt die Position (Abwehr oder Angriff) vor oder ein Doppelpaar nimmt eine Position ein (z.B. Angriff), die Gegenseite muss reagieren (z.B. Abwehr)

Würde am liebsten faul sein, wenn ich hart trainiert habe. Bin aber dann doch vernünftig und laufe mich ein paar Minuten aus. Und dann in die Sauna wenn möglich. Herrlich!

ich lieber auf Asphalt fahre, als durch die Pampa. Finde ich zur Entspannung einfach angenehmer.

Tja racket Du hast recht, es gibt eine klare Reihenfolge. Die sieht wie folgt aus: Tischtennis, Badminton, Squash und Tennis. Die Reihenfolge in der gespielt wird ist vom kleinsten zum größten Racket. Die Reihenfolge kann allerdings geändert werden, wenn die Sportanlage (beispielsweise unterschiedliche Anzahl an verfügbaren Plätzen für die verschiedenen Sportarten) diese Reihenfolge nicht zulässt.

Ich kenne auch die Diskussionen, doch es geht meiner Meinung nach auch nicht um extreme Dehnfähigkeit, sondern darum, den Muskel auf seineFunktion hin zu unterstützen. D. h. aber auch vor Verletzungsgefahr zu schützen. Ich habe mal den Fehler begangen mich vor einem 100 m Sprint nicht richtig auf zu wärmen und nur so meinen Oberschenkel halbherzig gedehnt. Und prompt hatte ich mir einen Muskelfaserriss beimHerausschnellen aus den Startblock zugezogen. Ich denkeman sollteseinDehnprogrmm der jeweiligen Sportart anpassen.

Die Rotatorenmanschette ist bei den spezifischen Badmintonschlägen an der Supination beteiligt. Aber genauer weiß ich es auch nicht.

Hi ottifant, den Test mit der Tabelle zum Auswerten findest Du unter www.de.fitness.com

Dazu müsste man erstmal genau definieren was "fit" überhaupt heißt. Ist damit eine Ausdauerleistung gemeint, oder die Beweglichkeit oder/und/oder. Ich denke grundsätzlich kann jeder fit werden, körperlich und auch geistig. Aber ich glaube auch, dass die eigene Fitness individuell unterschiedlich empfunden wird. Bei gleichen Trainings-Vorraussetzungen sind begrenzende Faktoren Alter, Geschlecht, Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene und auch pysiologische Faktoren und emotinale/mentale Faktoren, die das Ergebnis beeinflussen.