Antworten auf Fragen von wego13

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Finte bedeutet dass Du einen Schlag antäuschst, den Du nicht machst, sondern einen anderen ;) Das ganze ist aber natürlich nicht so einfach da Du die Schlagtechnik beherrschen musst um dann im letzten Moment eine andere Technik einzusetzen.

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Durch Autogenes Training und intensiver durch Sportmentaltraining - am besten mit ganzheitlicher Ausrichtung.

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Ich war beim Arzt wegen dem Blutdruck. Und dabei hatten wir festgestellt, dass ich einen tiefen unregelmässigen Puls habe. Dies wegen dem Ausdauertraining. Es ist so, dass sich ein unregelmässiger Puls habe, da der Puls so langsam ist, dass eine Sicherheitsfunktion des Herzes sich einmischt, und einen Herzschlag auslöst wenn die Pause zwischen zwei Schlägen zu gross wird. Bei Belastungen tickt das Herz so genau wie eine schweizer Uhr.

Also, ja dies stimmt. Dies führt dazu, dass sich nicht nur im milisekunden Bereich bewegt, sondern, der Unterschied ist viel grösser! Es beschreibt sich etwa so. Alle 2 Sekunden ein Schlag, dann kurz hintereinander 2 Schläge und dann wieder auf den 2 Sekunden Takt.

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Für den RH-Aufschlag gibt es keine Trainingsreihe.
Hier ist es wichtig, dass man immer wieder übt und übt und jemand schaut was man an Treffpunkt und Ausholbewegung verbessern kann. Die Ausholbewegung soll extrem kurz sein und der Treffpunkt soll optimal und regelgerecht ausgenutzt werden.
grüße

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So kann man das nicht sagen. Es ist so, dass das Herz mal in kürzerem, mal im längeren Abstand kontrahiert. Es gibt immer wieder Abweichungen im Millisekundenbereich. Das bezeichnet man als Herzfrequenzvariabilität, ein völlig normaler Vorgang.

Sportliche Belastungen wirken sich stabilisierend auf die Herzfrequenz aus. Je höher die HF, desto gleichmäßiger der Schlag, also geringer die Herzfrequenzvariabilität. In Ruhe ist sie am höchsten. Je besser man trainiert ist, desto geringer wird die Herzfrequenzvariabilität bei der Belastung.

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Es stimmt das Ausdauersportler im Ruhezustand einen niedrigeren Puls als untrainierte Menschen haben. Hierbei wurde zb. bei einigen Radsportern schon ein Puls von 35 Schlägen/Min gemessen. Grob gerechnet würde das Herz hierbei nur alle 2 Sekunden schlagen, das aber dann regelmäßig. Wenn das Herz jedoch unrhytmisch schlägt dann ist dies ein Zeichen von Herzhytmusstörungen. Dies ist normalerweise kein Anzeichen oder Auswirkung eines Ausdauersportes, sondern hat in der Regel andere Gründe die vom Arzt abzuklären wären.

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...einfach der Klassiker. Besonders als Fighter und Läufer ist mir der Belag am liebsten. Man kann nach jedem Ball rutschen, was auch für die Beine angenhemer ist als das harte abbremsen!

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hallo wego13,
die reaktionsschnelligkeit ist eine der konditionellen fähigkeiten, die sich sehr schwer trainieren lassen.
es gibt nur ein paar übungen in dem bereich. meine liebste übung ist eine, die wie folgt abläuft: dein trainingspartner stellt sich hinter dir auf und schlägt den ball. du versuchst den ball zu erreichen, indem du los sprintest, wenn du den schlag hörst. die schwierigkeit bei der übung ist den schlag zu hören, wenn mehrere übende gleichzeitig die übung ausführen. dann musst du nämlich schauen, wann du den ball siehst und dann los laufen.
andere übungen dazu findest in dem, für mich immer noch besten werk von knupp, martin: 1011 spiel- und übungsformen im badminton.
grüße eurokeks

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Hallo wego 13 Meiner Meihnung nach ist das eine Frage was genau du mit dem Band trainieren möchtest. Für Ausdauer und Kraft gibt es sehr gute Übungen damit.http://www.gesundheit.de/fitness-uebungen/gymnastik-theraband/uebung-1 Wenn du da allerdings aber an Schlagtechniken oder Vorhand bzw. Rückhand denkst wird dir das Thera-Band nicht viel beim Training nützen.

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Wenn Du um Deinen Schlägergriff greifst sollte zwischen Fingern und Daumen noch ca. 0,5cm Platz sein. Man kann die Griffstärke vergörßern indem man einfach ein zweites Band umwickelt.