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vollgranate
Fünf bis sechs kleine Mahlzeiten pro Tag essen!
Tipp von vollgranate am 28.07.2008 um 22:39 Uhr
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Kraftsportler sollten 5-6 Mahlzeiten pro Tag essen. Die Mahlzeiten sollten dabei aus Protein, komplexen Kohlenhydraten und ballaststoffreichen Kohlenhydraten bestehen.
Gute Kombinationen sind:
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