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04.01.2008, 14:00
Mit wieviel Steigung soll man am Laufband laufen?

Am Laufband laufen und im Freien laufen ist ja nicht ganz genau das gleiche. Ganz davon abgesehen, dass das Laufen am Laufband wahrscheinlich langweiliger und im Kopf etwas zäher ist! Rein Körperlich gesehen habe ich mir mal überlegt ob ich am Laufband nicht eigentlich mit einer kleinen Steigung laufen müsste um z.B. den Luftwiderstand und Bodenverhältnisse (Schotter etc.) imitieren zu können. Was sagt ihr dazu?

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12.10.2012, 08:31

es ist schwierig und eigentlich gar nicht der Sinn und Zweck auf dem Laufband die Realität zu simulieren. Das Laufband hat einen Trainingseffekt, und darum geht es. Man sollte das das LAufband aber nicht auf die Realität übertragen, und somit nicht das Lauftraining in der freien Natur vernachlässigen.

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23.07.2011, 19:58
Wie oft dehnen und wie lange ?

Wie oft muss ich in der woche dehnen und wie lange damit ich mit meiner ganzen hand auf den boden komme? Jetzt komme ich bis an meine fusse, also ich kann schon meine zehen beruhren, unter grosser anstrengung... wie lange dauert es und wie oft muss ich dehenen biss ich den boden mit den händen, also mit meinen handflächen berühren kann?

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24.07.2011, 00:03

wie lang das dauern kann wird dir sicher niemand mit Gewissheit sagen könne. Ich denke aber, dass es nicht unwahrscheinlich ist, dass man dieses Ziel mit einem regelmäßigen Dehungsprogramm schaffen kann. Ich würde dieses Ziel aber nicht mit aller Gewalt angehen und wie verrrückt alles mögliche Dehnen, sondern viellweicht in Absprache mit einem kompetenten Trainer oder Physiotherapeuten dieses Ziel angehen.

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10.02.2010, 11:38
Wie hart ist mein tennisschläger bespannt ?

Hallo, ich hab wieder mit tennis angefangen und den alten guten prince schläger rausgeholt,11 jahre alt .. es macht wieder spass und steh vor ein neukauf. der neue schläger sollte die selbe bespannungshärte haben wie die vom alten schläger,nur die kenn ich nicht. ich weiß nicht wie hart mein schläger bespannt ist,kann man das raus bekommen ?

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10.02.2010, 12:28

Das können dir die Leute in dem Fachgeschäft sicher sagen. Oder willst du den neuen Tennisschläger im Internet kaufen?

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27.01.2010, 09:49
Was könnt ihr zu Squashschlägern von Unsquashable sagen?

Ich brauch mal wieder einen neuen Squashschläger, und hab bei uns im Squashcenter im Shop viele solcher Schläger von Unsquashable gesehen. Sind die Schläger von Unsquashable gut? Was habt ihr mit dieser Schlägermarke schon für erfahrungen gemacht?

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27.01.2010, 14:03

Unsquashable hat genauso gute oder schlechte squashschläger wie die anderen Schlägerhersteller auch. wichtig ist doch nur, ob dir der Schläger liegt oder nicht. Das ist sehr subjektiv, und musst du einfach nur ausprobieren. Hier ein paar Infos zu den Unsquashable Schlägern http://www.squash-infos.de/squashschlaeger_von_unsquashable

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