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trooper
Technik von Anfang an richtig lernen
Tipp von trooper am 08.11.2008 um 14:56 Uhr
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Falsch eingeübte Technikensind nur sehr schwer auszubessern, vor allem je länger man schon die falsche Technik betreibt. Ganz speziell bei Kindern ist es wichtig, egal bei welchem Sport, ...
Aufwärmen mit langer Bekleidung
Tipp von trooper am 31.10.2008 um 1:39 Uhr
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Das aufwärmen sollte eigentlich immer mit langer Bekleidung ablaufen. Das Ziel ist ja sich warm zu machen und die Körperkerntemperatur zu erhöhen. Das erreicht man natürlich am ...
Traininingspläne regelmäßig anpassen
Tipp von trooper am 30.10.2008 um 1:43 Uhr
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Ein Trainingsplan ist eine sehr wichtige Maßnahme für ein gezieltes Training. Nach einer Zeit verbessert man sich klarerweise und die Trainingspläne müssen danach wieder angepa...
Vorsicht beim Coachen
Tipp von trooper am 15.10.2008 um 21:36 Uhr
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Bei manchen Sportarten ist das Coachen erlaubt. Ein wichtiger Grundsatz beim Coachen ist, dass man dem Sportler nicht zu viele Anweisungen gibt. Ich habe mal eine Studie gelesen, in der behauptet w...
Springschnurspringen zum Aufwärmen...
Tipp von trooper am 27.09.2008 um 14:10 Uhr
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Vor dem Training finde ich Springschnurspringen als sehr gutes Aufwärmprogramm, weil es den ganzen Körper aktiviert. Viele verschiedene Sprungvarianten unterstützen das Aufwärme...
Nicht zu kalte Getränke beim Sport
Tipp von trooper am 19.09.2008 um 16:06 Uhr
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Viele trinken während dem Training oder Wettkampf sehr kalte Getränke weil sie meinen dadurch den Körper zu kühlen. Der Gedanke ist ja schon recht sinnvoll, nur darf das Getr&au...
Vor dem Training nicht schlafen!
Tipp von trooper am 07.08.2008 um 1:25 Uhr
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Ausreichender und guter Schlaf ist bestimmt eine sehr wichtige Voraussetzung um eine gute Leistung abzurufen, körperlich als auch geistig. Viele Sportler machen auch Mittags gern mal ein kurze...
Im kalten Zustand nicht dehnen!
Tipp von trooper am 03.08.2008 um 20:53 Uhr
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Beim Dehnen gibt es zwar sehr sehr viele verschiedene Meinungen, bei einem ist man sich aber einig: dehnen im kalten Zustand sollte vermieden werden! Der Muskel sollte immer etwas aufgewärmt s...
Dem Gegner Respekt zollen-aber nicht zu viel!
Tipp von trooper am 02.08.2008 um 10:50 Uhr
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Es gehört sich für einen fairen Sportler seine Gegner zu respektieren und nicht zu unterschätzen. Allerdings hat das auch seine Grenzen, denn wenn ihr euren Gegner zu sehr Respekt ze...
Sicherheit hat Vorrang!
Tipp von trooper am 24.07.2008 um 1:45 Uhr
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Ob Radfahren, Inlineskaten etc verwendet dafür immer Protektoren. Es muss nicht gleich die komplette Montur sein, aber Sachen wie Helm und Handgelenksschützer sollten immer dabei sein. Au...
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