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Tipps von trienchen

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Fit auf Schritt und Tritt

Tipp von trienchen am 07.09.2008 um 21:22 Uhr

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Egal wo man sich gerade befindet, man kann sich immer und überall fit halten. Mit statischen übungen, wie z.B. in der Schlange an der Kasse die Pobacken mehrere Sekunden anspannen. Im B&...
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Sorge beim laufen für Abwechslung:

Tipp von trienchen am 18.05.2008 um 18:34 Uhr

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Wenn du nach einer halben Stunde ca. an einer Bank vorbeikommst, mach einen kurzen Stopp. Aber nicht um dich auf ihr auszuruhen, sondern um sie als Trainingsgerät zu nutzen. Du kanns dich an i...
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So finde ich "meinen Sport"!

Tipp von trienchen am 04.06.2008 um 23:03 Uhr

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Ich war lange ziemlich faul und konnte mich nicht recht für etwas begeistern. Da hat mein Freund einfach einen Robinson-Urlaub gebucht. Mit vollem Programm! Ich hasse eigentlich dieses Animati...
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Sportkleidung richtig reinigen!

Tipp von trienchen am 06.09.2008 um 0:34 Uhr

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Du solltest deine Sportkleidung nicht nach jedem tragen gleich in die Maschine schmeißen. Handwäsche mit Shampoo reicht erstmal bei 3x tragen. Dann in die Maschine. Nur im Schonwaschgang...
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Warme Hände beim Eislauf

Tipp von trienchen am 24.08.2008 um 21:00 Uhr

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Wenn ich zum eislauftraining gehe, zieht man dort natürlich keine Handschuhe an. Obwohl man sich am Eis beim sturz schon mal die Hände aufschneiden kann. Aber eigentlich trainieren alle o...
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Hohlkreuz verhindern!

Tipp von trienchen am 26.06.2008 um 15:20 Uhr

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Bei den meisten Sportübungen sollte man ein Hohlkreuz vermeiden, da es zu stark den Rücken belastet und die eigentlich zu trainierenden Muskeln übersieht. Um dieses Hohlkreuz zu verm...
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