Antworten auf Fragen von trienchen

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hi trienchen Ich mache auch eiskunstlaufen und habe auch genau das gleiche problem ! Ich versuche die augen zwar zu schliesen aber das hilft auch nicht viel.Ich würde dir mal raten,probier einfach mal das aus wie es dir nicht so schwindelig wird z.B mach einen längeren auslauf ... ,oder frag einfach mal deine Trainer/in.

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hi trienchen Ich mache auch eiskunstlaufen und habe auch genau das gleiche problem ! Ich versuche die augen zwar zu schliesen aber das hilft auch nicht viel.Ich würde dir mal raten,probier einfach mal das aus wie es dir nicht so schwindelig wird z.B mach einen längeren auslauf ... ,oder frag einfach mal deine Trainer/in.

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Hallo trienchen, ich hoffe ich bin für meine Empfehlung nicht zu spät dran. Habe mich dafür nämlich auch mal interessiert und schicke dir jetzt mal einen Link. Absolut für Anfänger geeignet ist und auch nicht so teuer und macht echt Laune! Viel Spaß!

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schau mal hier: http://www.novafeel.de/fitness/kraulen.htm

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Magnesium-Allergie hab ich auch noch nie gehört! ;-)

Außerdem ist das Magnesia eine Mischung aus Magnesiumkarbonat mit ein paar Zusatzstoffen, kein "Magnesium". Es wird u.a. in der Lebensmittelindustrie wird als Säureregulator, Trägerstoff oder Trennmittel zugesetzt. Es gilt als gesundheitlich unbedenklich. Du kannst höchstens Durchfall davon bekommen.

Alternativen gibt es schon, z.B. "Pof" ( = getrocknetes Harz, Kolophonium) wird in Fontainebleau in Frankreich zum Bouldern an Sandsteinblöcken verwendet. In Sachsen im Elbsandstein verwenden wir Dreck/Sand ("Sachsenmaggi"). In der Halle sind beides keine gern gesehenen Alternativen ;-)

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Einfach Nase putzen?!? Verhindern kann man das glaube ich nicht. Zeugt außerdem von gesunden Schleimhäuten.

Zum Thema Schneuzen vs. Hochziehen sagt dir jeder HNO etwas anderes. Die beste "Technik" ist wohl, einfach nur ein Nasenloch zuzuhalten und durch das freie scharf auszuatmen.

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Bin jetzt kein Läufer, aber Schwimmer. Ich würde noch ein paar Tage warten, nicht, dass das Antibiotika nicht richtig gewirkt hast und dann einen Rückfall bekommst. Würde einfach zur Sicherheit kurze Blutuntersuchung machen lassen, dann bist Du 100% auf der sicheren Seite.

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Ideal ist auch Radfahren,dabei Klickpedale oder die preiwerten(ca.4Euro) Bügelsysteme benutzen und den runden Tritt einüben!

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Woran es liegt kann ich dir leider nicht sagen, aber was dagegen hilft schon. Schneuzen ist das Schlimmste, was man tun kann, damit presst du nur alles in die Nebenhöhlen. Es ist zwar nicht so schicklich, aber die "Nase raufziehen", das hilft. Damit ist die Nase frei und deine Nebenhöhlen werden nicht verstopft.

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Navasana ist eine Balance/Sitzhaltung. Sie heisst auch (Paripurna) Navasana = Vollständige Bootshaltung. Du konzentrierst dich hierbei auf eine Rückenaufrichtung und hältst Navasana statisch, was bei Situps beides nicht der Fall ist. Aber, wo deine Freundin recht hat, sie kräftigt u.a. Hals- und Bauchmuskulatur, wie bei den Situps. Positive Wirkung: stimuliert schilddrüse und regt Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung des Bauchs, Kräftigt Bauchmuskulatur und -organge, Lindert Verdauungsstörungen und Blähungen, stärkt Nieren, Kräftigt Rückenmuskulatur und mildert so Schmerzen im Rücken.