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Tipps von toxic

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Verschiedene Laufstrecken ausprobieren!

Tipp von toxic am 16.09.2008 um 12:11 Uhr

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Wenn man ständig die gleiche Laufrunde macht kann es mit der Zeit schon mal etwas langweilig und demotivierend werden. Sucht euch am Besten drei oder vier verschiedene Strecken die ihr abwechs...
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Kleines Handtuch zum Training mitnehmen...

Tipp von toxic am 18.08.2008 um 18:00 Uhr

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Beim Training schwitzt man ja doch teilweise recht viel. Ich finde es etwas unangenehm wenn im Training dann mein T-Shirt ganz nass vom Schweiss ist oder mit der Schweiß ständig ins Gesi...
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Noch besser aufwärmen bei einem Muskelkater!

Tipp von toxic am 05.08.2008 um 23:31 Uhr

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Aufwärmen sollte ein fixer Bestandteil vor jodem Training sein. Noch viel wichtiger wird das Aufwärmen wenn man einen Muskelkater von der letzten Einheit hat. Man sollte isch dann noch et...
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Schweißband für das Handgelenk!

Tipp von toxic am 27.06.2008 um 0:29 Uhr

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Wer zu viel schwitzt und bei Racketsportarten einen Rutschigen Griff davon bekommt, sollte mal probieren mit einen Schweißband am Handgelenk zu spielen. Mir hat das etwas geholfen, da der Sch...
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Musik beim laufen pusht!

Tipp von toxic am 20.06.2008 um 22:42 Uhr

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Für alle denen manchmal die Motivation beim Laufen fehlt, kann ich nur empfehlen mit Musik zu laufen. Die Musikplayers sind ohnehin so klein, dass man sie leicht in die Hosentasche geben kann....
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Effektiveres Krafttraining!

Tipp von toxic am 15.06.2008 um 0:46 Uhr

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Ich kenne viele Leute die ihr Krafttraining streng nach Wiederholungen durchführen. Oft kommt es dann vor, dass man am Ende eines Satzes noch nicht ganz ausgepowert ist. Klar muss man nicht im...
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