Antworten von striker

Hi, ich finde, über eine große Tennistasche geht nichts. Da ich meine Schläger auch in dieser Tasche transportiere, muss sie natürlich entsprechend Volumen haben.

Hallo frischel, so geht's:

• Kennenlernen der Position im Grätschhang: Zuerst einen Fußballen und dann den anderen neben den Händen aufsetzen, dabei mit den Armen ziehen und Fußballen kräftig gegen die Stange drücken. Leicht vor- und zurückpendeln, beim Vorpendeln die Hände nicht mitdrehen.

• Kennenlernen des Angrätschens aus dem Stand: Zuerst einen Fuß an die Stange nehmen und fest gegen die Stange pressen, mit dem zweiten Fuß abspringen und ebenfalls an die Stange pressen. Vorpendeln, ohne die Hände mitzudrehen.

• Beidbeiniges Abspringen und Angrätschen: Mit beiden Beinen gleichzeitig abspringen, Fußballen durch Zug der Arme fest gegen die Stange pressen und Vorpendeln.

Ist allerdings nicht auf meinem Mist gewachsen..;-), sondern hier: http://www.feuerlilie.de

Ich gehe zur Regeneration gerne ein paar Kilometer Schwimmen und dann, wenn möglich, in die Sauna. Danach nichts mehr tun und Schlafen.

Hi,schließe mich da der Meinung von Kawasaki voll an. Wenn man davon ausgeht, dass eine Querseite so 30 Prozent kürzer ist aber nur max. 2 kg weicher bespannt wird, ist die Belastung annähernd gleich, wenn nicht sogar im Endeffekt höher. Die Längsseiten reißen ja in der Regel an ihren Einkerbungen durch Verschleiß von den geschnittenen Schlägen.

Hi, am besten ein Teil Apfelsaft und zwei Teile Mineralwasser mit oder ohne Kohlensäure mischen, das ist für die meisten Sportarten optimal. Die teuren O2- oder Energie-Drinks sind nicht nötig.

Hallo, trainiert ihr denn alle auf einem Platz? Wenn ja, dann solltet ihr schon an die hundert zusammenbringen. 96er-Eimer werden ja von einigen Herstellern angeboten.

Hallo, offen treffen heißt, dass der Schlägerkopf im Treffpunkt von der Seite her gesehen nicht genau senkrecht steht, sondern die obere Kante etwas hinter der unteren steht, die Schlagfläche also etwas nach oben zeigt. Anwendung z.B. beim Volley oder Slice. Geschlossen heißt genau anders herum, z.B. bei sehr hoch getroffenen Bällen.

Hallo pressure, die Nassau-Bälle kommen zwar nicht an gute Dunlops heran, haben aber ein gutes Preis-Leistungsverhältnis. Wenn du keinen absoluten Spitzenball brauchst, würde ich solche nehmen.

Hallo heimspiel, bei den meisten Trainingslagern, die ich kenne, werden pro Tag 2x2 Stunden auf dem Court verbracht. Das variiert aber sicherlich von Anbieter zu Anbieter etwas.

Also die Lunge wird durch die Zwischenrippenmuskeln und das Zwechfell (ebenfalls ein Muskel) mit Luft gefüllt, die Lunge selbst klebt durch einen mit Flüssigkeit gefüllten Spalt an der Innenseite des Brustkorbes. Die ZWR-Muskeln heben den Brustkorb, das Zwerchfell flacht sich beim Einatmen ab, die Lunge füllt sich mit Luft Sicherlich hat ein Atemtraining einen positiven Effekt, ich glaube aber nicht, dass ein Kraftraining hier Sinn macht. Die Ausdauer dieser Muskeln wird ja schon durch normalen Ausdauersport gefördert.