Antworten auf Fragen von steinmeier

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wenn du dir von der jeweilig zuständigen stadt eine erlaubnis (lizens) holst müsste es überall erlaubt sein. du musst natürlich einen experten dfabei haben der alles prüft, also ob du richtig gesichert bist und so.... wenn du es ohne erlaubniss machst, könntest du ziemlich hart bestraft werden (im extremfall 1 jahr freiheitsstrafe; aber nur wenn du schon mehrfach vorbestraft bist.) ob es mittlerweile wettkämpfe gibt weiß ich leider nicht...

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Wenn du verantwortlich Barfuß-Wasserskilaufen lernen willst, schau dich doch mal bei www.barefoot-etc.com um.

Barefoot Etc ist eine professionelle Barfuß-Wasserskischule in Florida, in der du auch einfach so Urlaub im Gästehaus am See machen oder andere Wasserskiarten als Barfuß ausüben kannst (Wakeboard, Paarski, Monoski).

Während der Sommermonate gibt der Trainer und Inhaber von Barefoot Etc auch manchmal in Europa (Deutschland, Holland, Spanien, Österreich) Trainings für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler, aber die Saison 2008 ist hier leider schon vorbei ;-(

Ansonsten schau dich doch mal bei dem deutschen Online Magazin Suite101 um. Unter der Rubrick Sport und dort unter Schwimmen und Wassersport findest du einige Artikel über Barfuß-Wasserski: Anleitung zum Start, Geschichtliches, Wettkampftechnisches, Anfängerinfos, Tricks etc.

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Ja, es gibt einen Trick: den sogenannten "Tiefwasserstart". Einfach auf den Rücken legen, Körper strecken (Kopf nach hinten), Füße über die Leine und in dieser Position bleiben, bis das Boot dich auf die Wasseroberfläche gezogen hat. Dann richtest du den Oberkörper langsam auf (Hantel immer zum Becken drücken). Wenn das Boot fast finale Geschwindigkeit erreicht hat, Füße etwa schwulterbreit auseinander (!) weit vorne (!) vorsichtig einsetzen.

Diese Position nennt man "Dreipunkt-Position" und sie ist die stabilste Position beim Starten. In dieser Position kannst du Kilometer fahren ohne aufzustehen. Füße reinhacken und in die Höhe geschleudert werden sieht man zwar oft, hat aber mit verantwortlichem Barfuß-Wasserskilaufen nichts zu tun. Barfuß-Wasserski erfordert Technik und Koordination. Wenn du es richtig lernst, ist es a) nicht gefährlich und b) kannst du schnell auch Tricks und andere spektakuläre Sachen ohne Skier auf dem Wasser machen.

Jedenfalls kannst du von der genannten Dreipunkt-Position aus in aller Ruhe aufstehen, wenn du soweit bist, die Wellen vorbei sind o.ä. Hierzu einfach die Fersen ein klitzekleines bisschen weiter reindrücken, Po zu den Fersen kommen lassen (Achtung, nicht Fersen zum Po ziehen!!!) und langsam aufstehen. Schau mal bei

http://www.barefoot-etc.com

vorbei und/oder lies dich in dem deutschen Online-Magazin Suite101 darüber schlau. Hier werden regelmäßig Tipps, Tricks und Informationen rund um Wasserski und speziell Barfuß-Wasserski veröffentlicht.

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Du lernst erst einmal das Fallschirmspringen - vorzugsweise mit einem Gleitschirm.

Wenn Du das beherrschst, dann suchst Du Dir eine passende hohe Brücke o.ä. und los gehts - immer auf eigenes Risiko.

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Ich habe bisher immer gesehen, dass der Start mit Ski erfolgte und dieser dann "abgeschüttelt" wurde, wenn das Tempo hoch genug war, um barfuss weiter zu laufen.

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Klassisches Hatha Yoga ist für Anfänger besonders zu empfehlen. Eine Yogastunde sollte bestehen aus Atemübungen, Yogastellungen und Tiefenentspannung. Am besten wählst du eine Yoga-Schule, bei der du eine Probestunde machen kannst. Da merkst du gleich, ob dir diese Yogalehrer/in liegt, und ob du in dieser Stunde gut entspannen kannst. Qualifizierte Yogalehrer/innen findest du unter www.yogalehrer-verzeichnis.de

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Yoga ist sehr hilfreich, vor allem die " Fünf Tibeter " Weiter eine gerade Haltung, unteren Rücken aufrichten, leichte Spannung Bauch und Po, Schultern senken. Schulterübungen mehrmals täglich durchführen.

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Yoga ist sehr hilfreich. Sehr viele Menschen mit Arthrose bekommen durch Yoga ihre Beweglichkeit zurück, werden schmerzfrei bzw. behalten ihre Beweglichkeit.Yoga kann dabei auch Ungleichgewichtigkeiten, bedingt durch andere Sportarten, gut ausgleichen. Wichtig: Du brauchst dann einen Yogalehrer/in, der/die sich damit auskennt. Denn bestimmte Yoga Übungen sind bei Nackenproblemen nicht angezeigt. Eine einfache Yoga-Übung zur Vorbeugung von Schulterproblemen (welche die Physiotherapeuten übrigens vom Yoga übernommen haben) findest du hier: http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2008/01/16/nacken-und-schultern-starken-einfach-mitmachen/ Übrigens: Ich hatte vor über 20 jahren eine Knie-OP. Der Chirurg meinte, dass ich innerhalb von 5-10 Jahren eine Arthrose im Knie bekommen würde und lernen müsste, mit Scherzen zu leben. Ich bin vollkommen schmerzfrei und meinem Knie geht es gut. Das kann zweierlei heißen: (1) Ärzte machen einem unnötig Angst (2) Yoga ist gut (ich übe nämlich täglich Yoga :-) )

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Ich denke Du bist am Besten damit beraten diese Frage an Deinen Physiotherapeuten zu richten. Der kann mehrere Faktoren berücksichtigen, als uns das als Ferndiagnostikern möglich ist. Viele Deiner Schwierigkeiten sind möglicherweise noch Durch richtige Bewegungskoordination in Griff zu kriegen. Ich meine hier eine sehr feine und genaue Koordination, die in den meisten Sportarten so nicht praktiziert wird. Ich kenne diese Genauigkeit nur im Yoga. Ich denke dass Du auf jeden Fall viele der Übungen (Asanas) ausführen können wirst auch diejenigen die den Schulter- und Nackenbereich belasten. Der positive Effek wird sicherlich auch eine Entlastung bzw. Entspannung der betroffenen Muskeln sein. Von den Atemübungen wirst Du bestimmt auch im Tauchen profitieren.

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Ich habe die SIGMA Onyx Pro, ist die teuerste, aber die wirst du nicht brauchen, weil die auch Trainingspläne für Ausdauer, Intervall etc erstellt. Aber ich kann dir da echt, wenn du was schlichtes willst, von der Reihe Topline oder Onyx, wobei die Onyx Reihe vllt schon zuviel sind.

Geh einfach mal auf www.sigmasport.de und schau nach, allein schon vom Seitenaufbau lohnt es sich da, mal vorbeizuschauen. du kannst da interaktiv am PC die Uhr via Maus bedienen und siehst gleich, wie das Menü gestaltet ist.