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Antworten auf Fragen von squasher
Woran kann es liegen, dass mein Polar-Interface keine Daten mehr aufnimmt?
Nein, kleine Kratzer machen dem Interface normalerweise nichts aus. Hast du die richtige Schnittstelle im Programm ausgewählt? (Bei der Precision-Software: Optionen -> Einstellungen -> Geräte). Handelt es sich um die serielle Version (schwarz) oder ist es schon das USB-Interface (weiß).
Wenn die Einstellungen stimmen, würde ich das Gerät aus dem Gerätemanager unter Windows entfernen und neu erkennen und installieren lassen. Sind die Batterien in der Uhr in Ordnung? (Bei schwacher Batterie kann es zu Problemen bei der Übertragung kommen).
Warum bekomme ich Magenprobleme nach intensiven Belastungen?
Hi squasher, das kann wirklich eine "normale" Überanstrengung sein. Versuche doch einmal, dich nicht so ganz zu verausgaben, vielleicht geht es dir dann ja besser. Ich gehe davon aus, dass du mindestens zwei Stunden vor dem Training nichts Schweres mehr gegessen hast. Hast du auch schon einmal an den Süßstoff in den Sportgetränken gedacht? Dieser wirkt bei vielen Menschen abführend. Und noch eine Möglichkeit: Einige Menschen haben leider die Veranlagung, bei körperlicher Auslastung mit dem Magen zu reagieren, z.T. mit richtigem Erbrechen.
Wie oft sollte man einen Leistungstest machen?
Es kommt darauf an was du unter einem Leistungstest verstehst. So etwas bedeutet nicht automatisch ein Ergometrietest in der SPortmedizin sondern können auch simple Tests sein.
Wie oft sollte man einen Leistungstest machen?
Mir als Breitensportler wurde empfohlen, den Leistungstest nach 4-6 Monaten wieder durchzuführen. Wenn du allerdings leistungsmäßig Squash spielst, könnten sogar kürzere Intervalle richtig sein, weil dein Training ja viel feiner gesteuert werden muss als bei einem Breitensportler.
Kann man durch Schnelligkeitstraining die Anzahl der schnellen Muskelfasern erhöhen?
Die Anzahl der Muskelfasern kann nicht beeinflusst werden, diese ist genetisch festgelegt. Allerdings kannst du den Querschnitt und wie oben schon erwähnt die Konktraktionszeit von den langsamen Muskelfasern etwas beeinflussen, wobei es näher liegender is Schnelligkeitsübungen auf die schnellzuckenden Fasern zu beschränken.
Kann man durch Schnelligkeitstraining die Anzahl der schnellen Muskelfasern erhöhen?
Durch gezieltes Schnelligkeitstraining kann in der Tat ein Teil der dunklen langsamen, aber dafür ausdauernden Muskelfasern in schnellzuckende Fasern umgebildet werden. Das muss allerdings für deine Sportart spezifisch und gezielt auf die Muskelgruppen erfolgen.
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Ich habe ein schwarzes Interface aber die Kratzer hat die Uhr nicht das Interface. Also es ist so, dass die Uhr sagt sie hat die Daten übertragen und das Interface bekommt aber nichts. Und an den Batterien liegt es eigentlich auch nicht glaube ich. Das komische ist, dass das Lämpchen manchmal kurz leuchtet, also für einen kurzen Moment doch Daten empfängt. Vielleicht ein Wackelkontakt oder so etwas ähnliches? Oder dass die Daten einfach nicht ankommen beim Interface wegen den Kratzern?
Sorry, hinsichtlich des Kratzers meinte ich natürlich die Uhr. Das Interface ist ja angesichts der Form an der Stelle des Sensors nicht so empfindlich. Aber ich denke nicht, dass das daran liegt. Du hast ja das schwarze serielle Gerät. Hast du schon probiert, das Interface neu zu installieren?
das interface kann man nicht installieren, ich stecke es einfach immer an und dann funktioniert es automatisch...
Doch im Geräte-Manager bei eingestecktem Interface den Eintrag entfernen, die anschließende Warnung ignorieren und dann neu einstecken. Dann wird das Gerät neu installiert.