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Tipps von sportyspice

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Fitness Scout

Tipp von sportyspice am 19.08.2008 um 23:49 Uhr

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Mein Buchtipp: Fitness Scout von Thorsten Tschirner. Das Ringbuch mit den herausnehmbaren Kärtchen finde ich super. Es stehen Übungen für den ganzen Körper drin, die man beliebi...
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2 Übungen mit einem Streich!

Tipp von sportyspice am 20.07.2008 um 21:50 Uhr

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Nicht nur für Leute mit wenig Zeit sind solche Übungen einfach genial. Denn wenn man eine Muskelgruppe trainiert, muss der Gegenspieler auch ausgleichend mittrainiert werden und dies wird...
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Atemtraining

Tipp von sportyspice am 17.07.2008 um 22:03 Uhr

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Oft atmen wir im Alltag einfach zu flach und selten mal tief durch. Wenn wir es tun ist es ein seufzen, weil das Gehirn schon unter Sauerstoffmangel leidet. Dabei ist richtiges Atmen bei jedem Spor...
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Noch ein Tipp zur Schlüsselaufbewahrung!

Tipp von sportyspice am 23.06.2008 um 22:16 Uhr

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Es gibt coole Banjees, das sind Handgelenktaschen. Die gibt es auch extra für den Sommer in kühlendem Stoff und lustigen Mustern. Sind auch nicht teuer. Hier kann man zum joggen sehr gut ...
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