Antworten auf Fragen von sportyspice

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Hi sportyspice, ich kenne diese Geräte. sie sind sicherlich nicht notwendig, aber eine gute Ergänzung, gerade bei ungeübten Pilatesneulingen, die noch Schwierigkeiten haben, die Übungen richtig auszuführen. Ich habe auch immer Schwierigkeiten die Hüfte stabil zu halten. Mir helfen da diese Geräte sehr. Sie können aber auch die Intensität der Übungen steigern.

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Die Geräte aus dem Fernsehen kannst du vergessen, da die keine genaue Einstellung (Milliampere-genau) erlauben.

Ich nutze seit Jahren zwar solche Geräte, aber die speziell für Sportler (Compex Sport und EMP4 von Schwa-Medico) und diese sind mit 400 bzw. 650 Euro teurer, aber dafür sind sie genau kalibriert und wesentlich flexibler als die Modelle aus dem Fernsehen, da man hier die Elektroden nach Wunsch platzieren kann.

Zur Funktion: Ich bin hinsichtlich der Regenerationsprogramme zufrieden. Tatsächlich lässt sich die Erholungszeit verkürzen, ich bin nach den Anwendungen auch schneller wieder belastbar.

Von den Trainingsprogrammen wie aerobe und anaerobe Ausdauer oder Kraft würde ich hingegen nicht allzuviel erwarten. Sie eignen sich höchstens dazu, eine verletzungs- oder krankheitsbedingte Pause zu überbrücken.